Б-12

В-12
Витамин имеет значение для нервной системы и для создания ДНК РНК, помогает клеткам усваивать белки жиры углеводы.
Эффективность в лечении тяжелых анемических состояний.
Способствует:
Умственному и физ.развитию.
Поддерживает состояние аппетита.
Препятствует накоплению избыточного жира в печени
Стимулирует работу лейкоцитов
Поддержка функционирования нервной системы
Улучшает состоянию волос и кожи
Помогает функции репродукции человека.

Гиповитаминоз
Плохая усвояемость пищи, запор, расширение печени
Хроническая усталость, раздражительность, депрессия, головокружение, звон в ушах, сонливость, головные боли, расстройства зрения, галлюцинации, потеря памяти.
Анемия, неврологические расстройства, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Болезни гиповитаминоза
Серьезные неврологические и психоневрологические состояния, которые могут даже прогрессировать до деменции и шизофрении.
Вызывает анемию

Гипервитаминоз
отек легких;
сердечная недостаточность;
тромбоз периферических сосудов;
развитие зудящих волдырей

Болезни гипервитаминоз
аллергические реакции
боли в области сердца
кожный зуд
нарушение функции печени

Потребность
Потребность в B-12 увеличивается при употреблении алкоголя и курении.
Также дополнительный прием B-12 необходим вегетарианцам, т.к. этот витамин содержится, в основном, в продуктах животного происхождения.
Повышена потребность в витамине B-12 у беременных, пожилых людей, больных СПИДом, а также пациентов с хронической диареей.

Источники B-12
Растительные: Морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель.
Животные: Печень, почки, говядина, домашняя птица, рыба, яйца, молоко, сыр, устрицы, сельдь, макрель.