Гигиена сердечно-сосудистой системы

Известно, что сердце человека сокращается в среднем 70 раз в 1 мин., при каждом сокращении выбрасывая около 150 куб. см. крови. Какой объём крови перекачивает ваше сердце за 6 уроков?
ЗАДАЧА.
РЕШЕНИЕ.
70 х 40 = 2800 раз сокращается за 1 урок.
2800 х150 = 420.000 куб. см. = 420 л. крови перекачивается за 1 урок.
420 л. х 6 уроков = 2520 л. крови перекачивается за 6 уроков.

Допишите предложение
Самый крупный сосуд….
Большой круг кровообращения начинается в…
Малый круг кровообращения заканчивается в…
Трехстворчатые клапаны находятся между…
Двустворчатые клапаны находятся между.…
Сосуды, несущие кровь от сердца…
Сосуды, по которым кровь возвращается в сердце…
Мельчайшие кровеносные сосуды, в которых происходит обмен веществ между кровью и тканями,…
Кровь, насыщенная кислородом,…
Кровь, насыщенная углекислым газом,…
ЛЖ
ЛП и ЛЖ
артерии
аорта
капилляры
артериальная
венозная
ЛП
ПП и ПЖ
вены

Гигиена
сердечно-сосудистой системы.

Атеросклероз – поражение стенок артерий.
Инфаркт миокарда – отмирание участка миокарда
Инсульт – сужение сосудов головного мозга.
Гипертония – повышенное артериальное давление.
Гипотония – пониженное артериальное давление

АОРТА – 0,5м/сек
ВЕНЫ – 0,2 м/сек
КАПИЛЛЯРЫ – 0,5 мм /сек
Скорость тока крови в сосудах:

Артериальный пульс - ритмическое колебание стенки артерии в период систолы желудочков сердца

Кардиограмма

Гиподинамия (недостаток двигательной активности)
ведет к атрофии сердечной мышцы
Алкоголь отравляет сердечную мышцу,
развивается сердечная недостаточность
Никотин вызывает устойчивый
спазм сосудов, инфаркт миокарда
Патогенные микроорганизмы
вызывают инфекционные
заболевания сердца
Недостаток кислорода в атмосфере вызывает
гипоксию, меняется ритм сердечных сокращений
Стрессовые ситуации истощают
сердечную мышцу
Факторы, негативно влияющие на
сердечно-сосудистую систему

Условия нормальной работы сердца:
Физические упражнения
Посильный труд
Активный образ жизни
Своевременный отдых
Улучшается снабжение
сердца
кислородом и
питательными
веществами,
развивается сердечная
мышца и увеличивается
Объем кровотока
Отказ от вредных привычек

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Давление, которое кровь производит на стенки кровеносных сосудов.
Верхнее число — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени.
Нижнее число — диастолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление в артериях, оно отражает сопротивление периферических сосудов. По мере продвижения крови по сосудистому руслу амплитуда колебаний давления крови спадает, венозное и капиллярное давление мало зависят от фазы сердечного цикла.

Лабораторная работа
“Измерение артериального давления”
Цель урока: научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Приборы и материалы: тонометр, фонендоскоп.
Ход работы:
Манжетку тонометра оборачивают вокруг левого плеча испытуемого (предварительно обнажив левую руку). В области локтевой ямки устанавливают фонендоскоп. Экспериментатор нагнетает воздух в манжетку до отметки 150-170 мм ртутного столба Затем медленно выпускает воздух из манжетки и прослушивает тоны. В момент первого звукового сигнала на шкале появляется величина систолического давления. Экспериментатор записывает величину давления. Постепенно сигнал будет затихать и наступит затишье Экспериментатор фиксирует эту величину. Для получения более точных результатов следует повторить измерения несколько раз.

Оформление работы:
АД верхнее (систолическое)/ нижнее диастолическое:
АД норма: ………./………..
Вывод:

Артериальное давление (норма)
Возраст Мальчики (юноши) Девочки (девушки)
7-8 88/52 87/52
9-10 91/54 89/53
11-12 103/60 94/60
13-14 108/61 106/62
15 112/66 111/67
16 113/70 111/68
17 114/71 112/69
18 116/72 113/71

АД. систолическое = 1,7 * возраст + 83.
АД. диастолическое = 1,6 * возраст + 42.
Нормальное давление людей моложе 20 лет вычисляется следующим образом:

Лабораторная работа №6
«Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС)в состоянии покоя и после действия физической нагрузки »

Цель:
Определение зависимости пульса от физических нагрузок

Оборудование:
Секундомер

Ход работы:
Измерьте пульс в состоянии покоя за 10 с (проделайте это 5-6 раз и найдите среднее арифметическое ). Результат зафиксируйте
Сделайте 20 приседаний в среднем ритме . Быстро сядьте на стул и подсчитайте число пульсовых ударов за 10 с сразу после нагрузки, затем спустя 30с, 1 мин, 1,5 мин, 2 мин, 2,5 мин, 3 мин. Все результаты занести в таблицу.

ЧСС
Время (сек)

Форма отчетности:
На основании полученных данных постройте график : на оси абсцисс отложите время, на оси ординат –ЧСС
Найдите на графике среднее значение в состоянии покоя. Через точку проведите горизонтальную линию, другим цветом, параллельную оси абсцисс.
Определите во сколько раз увеличилась ЧСС после 20 приседаний
Определите по графику, за сколько времени ЧСС возвращается к норме.
Оцените полученные результаты и составьте вывод.