Гіподинамія. Значення фізичних вправ для організму

Гіподинамія
Обмеження рухової активності,
малорухливий спосіб життя

Гіподинамія
Може наставати і в шкільному віці

Гіподинамія
Посмугована
скелетна мускулатура
(30-40% маси тіла)
впливає на кістки,
суглоби, кровообіг,
дихання, ЗВС,
обмін речовин,
нервову систему тощо

Гіподинамія
Гіподинамія призводить до хворобливого стану

Фізична культура
Це спеціально підібрані вправи для загального зміцнення, розвитку і відновлення організму

Фізична культура
Ранкова та лікувальна гімнастика, загартовування, рухливі спортивні ігри

Спорт
Система фізичних вправ і тренувань змагального характеру

Спорт
Розвиває вольові якості: сміливість, витримку, колективізм, дисциплінованість

Фізичний самоконтроль
Людина, що займається фізкультурою чи спортом, має слідкувати за своїм самопочуттям

Фізичний самоконтроль під час занять
У нетренованих людей може бути біль у м’язах

Фізичний самоконтроль під час занять
У нетренованих людей може бути біль у правому чи лівому підребер’ї

Фізичний самоконтроль під час занять
Частота пульсу може зростати від 60 до 180

Незвичайні тренування***

Незвичайні тренування***

Незвичайні тренування***

Незвичайні тренування***

Народжений бігати тирки не получить