Слайд 2В детстве каждый мечтает поскорее повзрослеть, но как только это происходит, мы
![В детстве каждый мечтает поскорее повзрослеть, но как только это происходит, мы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-1.jpg)
начинаем думать, как этот процесс замедлить. Для только что родившегося ребенка 1 год в 70 раз длиннее, чем для 100-летнего. Ученые установили: Продление молодости напрямую связано с
уменьшением калорийности питания.
Так ли безобидны питание в бистро, несбалансированное питание?
Слайд 3Вся необходимая организму энергия поступает из пищи. Считают, что процесс усвоения пищи
![Вся необходимая организму энергия поступает из пищи. Считают, что процесс усвоения пищи](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-2.jpg)
схож с горением. Действительно, большая часть продуктов превращается в тепло. В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с понятием «Калория, калорийность».
Слайд 4Что такое калорийность?
Для начала ответьте на
вопрос:
![Что такое калорийность? Для начала ответьте на вопрос:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-3.jpg)
Слайд 6Калорийность-это
Количество тепловой энергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного продукта.
1
![Калорийность-это Количество тепловой энергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-5.jpg)
калория = 4,19 Джоулей
Слайд 8национальная кухня
Выбрать из предложенного
перечня блюд
национальной кухни обеденное меню.
![национальная кухня Выбрать из предложенного перечня блюд национальной кухни обеденное меню.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-7.jpg)
Слайд 9ОЦЕНКА ЖЮРИ
I. Быстрота и разумность составления меню
![ОЦЕНКА ЖЮРИ I. Быстрота и разумность составления меню](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-8.jpg)
Слайд 10При длительном избыточном потреблении калорийной пищи часть жиров и углеводов откладывается в
![При длительном избыточном потреблении калорийной пищи часть жиров и углеводов откладывается в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-9.jpg)
виде подкожной жировой клетчатки.
При дефиците- возникает дисбаланс работы организма.
Слайд 13ОЦЕНКА ЖЮРИ
I. Быстрота и разумность составления меню
II. Быстрый подсчет калорий
![ОЦЕНКА ЖЮРИ I. Быстрота и разумность составления меню II. Быстрый подсчет калорий](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-12.jpg)
Слайд 14ПОМНИТЕ!
Калорийность пищи не должна быть ниже 1000 ккал в сутки
При росте 165
![ПОМНИТЕ! Калорийность пищи не должна быть ниже 1000 ккал в сутки При](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-13.jpg)
см и весе 54 кг энергозатраты не должны превышать 1296 ккал в сутки
Дефицит 200 ккал в день позволит похудеть на 500 г за 17,5 дней.
Слайд 16расчет энергозатрат
при определенном
виде деятельности
![расчет энергозатрат при определенном виде деятельности](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-15.jpg)
Слайд 17 Суммарный расход энергии человека за сутки равен расходу энергии на основной
![Суммарный расход энергии человека за сутки равен расходу энергии на основной обмен](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-16.jpg)
обмен плюс энергия, истраченная в течение дня на:
Умственную работу
Занятия спортом
Домашнюю работу
Физическую работу
Слайд 18ОЦЕНКА ЖЮРИ
I. Быстрота и разумность составления меню
II. Быстрый подсчет калорий
III. Баланс между
![ОЦЕНКА ЖЮРИ I. Быстрота и разумность составления меню II. Быстрый подсчет калорий](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-17.jpg)
потребляемыми и затраченными на определенный вид деятельности калориями
Слайд 23
Соблюдай энергетический баланс между расходуемыми и потребляемыми калориями !
![Соблюдай энергетический баланс между расходуемыми и потребляемыми калориями !](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-22.jpg)
Слайд 24Составьте как можно больше слов из слова:
КАЛОРИЙНОСТЬ
![Составьте как можно больше слов из слова: КАЛОРИЙНОСТЬ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/837814/slide-23.jpg)