Механизмы формирования циркадианных биоритмов в организме человека

Введение
Циркадианные биоритмы - это околосуточные циклические изменения различных биологических процессов и показателей
Составляют 20-28 часов
Относятся к группе геосоциальных биоритмов

Классификация механизмов формирования циркадианных биоритмов
Механизмы
Эндогенные
Осцилляторный
Молекулярно-генетический
Экзогенные
Географический
Социальный

Мультиосциллярная модель формирования циркадианных биоритмов
Все однонаправленные процессы «поддерживают» друг друга
Разнонаправленные процессы - в противофазе
Все процессы контролируются осцилляторами

Нервная система
Днём активность в целом выше, чем ночью
В период бодорствования преобладает симпатико-адреналовая система
Во время «медленного сна» преобладет парасимпатическая система

Эндокринная система
В первой половине сна - активный синтез анаболических белков
В 3-4 часа ночи снижается уровень адреналина
Вторая половина сна -синтез АКТГ и корикостероидов
Второй пик кортикостероидов-13 часов
Минимальное к-во стероидов в 21-24 часа
В 17-18 часов – пик тиреоидных гормонов

Деятельность сердца

Дыхательная система
Максимум жизненной ёмкости лёгких, минутного объёма и скорости вдоха и выдоха приходится на полдень
Ночью дыхание реже, но глубже, минутный объем воздуха меньше
Минимум проходимости бронхов приходится на ночь и раннее утро(в связи с ↓ адреналина и ↑ гистамина)

Система крови

Пищеварительная система
Ночью происходит торможение желудочной секреции, снижается моторика
Поджелудочная секреция и секреция желчи также снижаются ночью
двигательная активность толстой кишки прекращена с 22 до 4 ч и восстанавливается в 5—6

Уровень работоспособности
Днём-выше
Наибольшая работоспособность - с 10 до 12 и с 16 до 19
Минимум работоспособности- 2-4 часа ночи

Хронотипы

Географический механизм
Смена дня и ночи
Смена места жительства
Изменение часового пояса
Изменение погоды

Социальный механизм
Соотношение «работа-отдых»
График приёма пищи
График физических нагрузок
Искусственная освещённость и др.

Выводы
Все механизмы формирования циркадианных биоритмов связаны друг с другом
Большую роль имеет молекулярно-генетический механизм
Экзогенные лишь несколько корректируют биоритмы
Циркадианные биоритмы постоянно изменяются в течение жизни, но в пределах нормы реакции