Определение хронобиотипа учащихся

Хронобиология – это наука, изучающая ритмические процессы, изменяющиеся во времени от самого их зарождения в отдельных живых клетках до таких сложных явлений, как лунные и сезонные ритмы в жизни природы.

Целью работы было определение хронобиотипов учащихся 8-х классов МБОУ.СОШ №44 г.Сургута.
В работе были поставлены следующие задачи:
☻ провести поиск литературы по проблеме хронобиологии
☻ систематизировать материал в соответствии с планом работы
☻ освоить методику определения хронобиологического типа
☻ провести экспериментальное определение хронобиотипа учащихся
☻ провести анализ полученных результатов и сделать соответствующее заключение

Хронобиологическая норма у каждого человека индивидуальна. Она обусловлена, с одной стороны, внутренними регуляциями в организме, в том числе генетическими механизмами, а с другой – взаимодействием организма со средой.
Хронотип человека чаще всего определяют в зависимости от того, в какое время суток наблюдается активная фаза биологического ритма сон – бодрствование.

Отличия в этом ритме позволили выделить среди людей группы утреннего и вечернего типа. Первые получили название «жаворонки», они рано вечером засыпают и рано утром просыпаются.
А вторые – «совы», они засыпают поздно и позднее просыпаются. Люди этих типов отличаются по своей работоспособности в утренние и вечерние часы.
Выделяют также группу людей, которых нельзя включить в какой-либо из этих двух типов. Они получили название «голуби».

Объект исследования
В эксперименте приняли участие ученики 8А и 8Б классов МБОУ. СОШ. №44 г.Сургута. В 8А классе тестирование прошли 17 учеников, из них 8 мальчиков и 9 девочек.
В 8Б классе было протестировано 23 ученика, из них 12 мальчиков и 11 девочек.
Всего в исследовании приняли участие 40 учеников.
Методика исследования
Для определения хронобиотипа необходимо ответить на специальные вопросы с оценочными тестами.

Результаты тестирования учащихся 8А класса показали, что подавляющее большинство учеников (12 человек) относится к дневному хронобиотипу – «Голуби». Они составляют 70,6% от общего числа учащихся.
К сильно выраженному вечернему типу «Сова» относятся 4 ученика, что составило 23,5%.
И лишь 1 ученик относится к слабо выраженному утреннему типу «Жаворонок», что составило 5,9%.

Сравнение хронобиотипов мальчиков и девочек 8А класса

Определение хронобиотипов учащихся 8Б класса показало, что чуть больше половины учеников (12 человек) относится к слабо выраженному вечернему типу – «Сова». Они составляют 52,2% от общего числа учащихся.
К индифферентному типу «Голубь» относятся 9 учеников, что составило 39,1%.
И лишь 2 ученикам характерен слабо выраженный утренний хронобиотип «Жаворонок», что составило 8,7%.

Сравнение хронобиотипов мальчиков и девочек 8Б класса

Хронобиологические типы учащихся

Соотношение хронобиотипов среди учащихся 8-х классов

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
☻ Полученные в работе данные свидетельствуют о том, что наиболее распространённым хронобиотипом среди учащихся 8А и 8Б классов школы № 44 является индифферентный тип «Голубь».
☻ Для учащихся с таким хронобиотипом характерна относительно равномерная трудоспособность на всём протяжении периода бодрствования.
☻ Знание своего хронобиотипа поможет ученику правильно организовать свой день, выделить время для наиболее эффективного выполнения учебных заданий, а также для отдыха и развлечений.
☻ Всем учащимся даны рекомендации по организации своего режима труда и отдыха в соответствии с их хронобиотипами.