Биологические ритмы и их влияние на здоровье человека

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека.

недельные
месячные

Годовой биоритм
Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.

Месячные биоритмы
Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:
1-я фаза – новолуние;
2-я фаза – растущая Луна;
3-я фаза – полнолуние;
4-я фаза – убывающая Луна.
В период растущей Луны человек более активен.
В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чувствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

Суточный биоритмы человека
Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной. Суточный биоритм человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.