Формирование здорового образа жизни дошкольников

Цель:
Формировать навыки здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

Задачи:
Формировать отношение детей к собственному здоровью
Начинать общее гигиеническое воспитание с раннего возраста
Воспитание с раннего возраста здоровых привычек и навыков

ЗОЖ
Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая проблема.

Здоровье
Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими.

Нормальный сон

Занятия спортом
Занимаясь спортом, мы используем различные возможности своего тела. Физические упражнения позволяют развить тело, определить его способности. Регулярные тренировки закаляют и укрепляют тело.

Спорт
Проведение праздника «Мама, папа, я – спортивная семья»
Зимой: зимние прогулки, катание на лыжах, ледянках
Летом: бассейн на улице, воздушные ванны

Полноценное питание
Тело должно получать с пищей всё, что ему необходимо для жизни. Чтобы помочь телу, надо регулярно кушать разнообразную пищу и пить воду. Учёные выделяют три группы важных веществ, содержащихся в пище. Каждая группа оказывает особое воздействие на тело.

Гигиена питания
Организация дежурства
Привитие навыков правильной сервировки стола
Употребление пищи

Чтение рассказа «Микробы»

Гигиена
Мыться нужно каждый день. Намыливая кожу, мы изгоняем микробов, а значит, защищаемся от болезней. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно! Под душем тело просыпается, а в ванной расслабляется. От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять. Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.

Гимнастика после сна:
Ходьба по массажным ребристым дорожкам

Физкультурный
уголок