Моя прекрасная стройность

Раиса Хохлова

Нет время для себя, так всегда я говорила и думала, пока однажды в интернете мой взгляд остановился на бесплатном марафоне по стройности. Само слово «стройность» зацепило. Потому что «худеть» от слова «худо», значение слова получается однозначно неэкологичное и разрушительное: это не просто «стать худощавым или уменьшить массу тела», а «сделать себе хуже».
Я оставила заявку и благополучно забыла об этом марафоне в круговороте дел и хлопот. Хорошо у них там есть такая напоминалочка, что вот прошел первый вебинар, можете посмотреть в записи, вот прошел второй вебинар, можете посмотреть... и я нашла время и что-то опять зацепило, с какой простотой и легкостью Андрей Никифоров врач-диетолог, психотерапевт, рассказывал о процессе похудения. И главное он говорил то, что очень мне подходило, ни каких изнуряющих диет, спортзалов, голодовок и подсчета калорий! Все то, о чем мечтала, все есть, ничего не делать и стройнеть!
Сейчас я сбросила уже 7,5 кг. Играючи. Просто выполняла рекомендации, немного изменила привычки и образ жизни, но мне это очень нравится. Вот несколько привычек, которые я ввела в свою жизнь за последние полтора месяца:
- больше ходить пешком;
- убрала перекусы между приемами пищи;
- купила кухонные весы;
- планирую время и меню;
- стараюсь ложится спать до 23.00. (Скажу по секрету, у меня это очень плохо получается, но значит есть к чему стремиться).
В итоге, минус 7,5 кг., минус 2 размера в одежде, меньше трачу денег на продукты, у меня есть план на день, я успеваю и делаю больше запланированного, я легкая, нашла время на массаж и йогу. Что еще сказать, Я молодец!!!
Если вы также хотите, могу поделиться ссылкой!

Хожу на лыжах

Нашла время для занятий йогой

Арт-терапия,
картинки Антистресс

Мои прогулки

Массаж и маски для лица

Правильное питание

И конечно же чистка снега