Мой режим дня в рамках акции Здоровый образ жизни – основа национальных целей развития

Обсуждение
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Для чего нужно быть здоровым?
Что означает вести здоровый образ жизни?

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Обсуждение
Что такое режим?

Обсуждение
Для чего нужно расписание в школе?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Работа в группах
Как вы думаете, какое отношение имеют эти картинки к режиму дня?

Кроссворд
душ, зарядка, обед, сон, ужин, умывание

Физкультминутка

Обсуждение
Что такое полезное питание?

Обсуждение
Помоги ребятам найти дорогу к вкусной и полезной еде.

Обсуждение
Каким должен быть сон школьника?

Обсуждение
Часто школьники ложатся спать поздно. Бывают дни, когда родителям очень сложно разбудить ребёнка утром. Для восстановления сил ребёнку младшего школьного возраста нужно спать 10—11 часов. Сон очень важен для здоровья ребёнка. Выспавшийся ребёнок — бодрый, здоровый и весёлый. Хороший сон влияет и на способности к обучению: способность воспринимать информацию, быть внимательным, запоминать, рассуждать, анализировать. Если ребёнок систематически недосыпает, то днём он постоянно будет сонным и усталым.
Если за день ребёнок сильно устал, не всегда ему удаётся легко заснуть. Школа, домашние задания, кружки и секции — всё вместе это является большой нагрузкой на мозг и нервную систему. Просмотр на ночь телевизора, работа на компьютере и любые игры с использованием электронных гаджетов — это тоже дополнительная нагрузка на мозг и нервную систему. В этом случае у ребёнка возникает переутомление и ему очень сложно расслабиться, чтобы уснуть.

Обсуждение
Что нужно обязательно сделать перед сном?

Игра
Уложим игрушку спать

Подведение итогов
Всё, что сегодня вы рассматривали, имеет отношение к режиму дня? Какое? А к здоровому образу жизни?

Домашнее задание
Режим дня