Режим дня

Регулярные физические нагрузки
,
Прыгала я, бегала,
Резвилась и скакала.
А немного подросла,
Чемпионкой стала.
Много ела и спала,
Вдруг на шейпинг я пошла.
И теперь я поняла,
Что здоровье обрела.

Физкультурная минутка
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
(Наклоны вперёд и назад.)
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
( Рывки руками перед грудью.)
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
(Вращение головой.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.
( дети садятся за парты.)

Личная гигиена

Личная гигиена
Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым
Трубочистам -
Стыд и срам!
Стыд и срам!

Закаливание
"Как не стыдно человеку
Чуть чего бежать в аптеку!
Ты прими хоть сто пилюль,
Все равно здоровья - нуль!
Зато у матушки-природы
Полным-полно других даров.
Прими леса, поля и воды,
И гор хребты, и неба своды -
И ты практически здоров!"
Ю.С. Энтин

Способы закаливания
Обтирание
Обливание
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Купание в открытых водоемах
Босохождение
Моржевание

Отказ от вредных привычек

Положительные эмоции

Литература
Максимова Т.Н. Поурочные разработки по основам безопасности жизнедеятельности: 2 класс. – М.: “ВАКО”, 2011.
Целоусова Т.Ю., Максимова Т.В. Поурочные разработки по курсу Окружающий мир. 3 класс. – М.: “ВАКО”, 2005.
http://prezentacii.com/biologiya/1510-rastem-zdorovymi-zdorovyy-obraz.html
http://beauty-in-health.net/stihi/stihi-o-zdorove-dlya-detej/
http://prezentacii.com/medicina/3438-zakalivanie-organizma.html