Слайд 2 Факторы , влияющие на накопление
избыточного веса
![Факторы , влияющие на накопление избыточного веса](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-1.jpg)
Слайд 3Малоподвижный образ жизни
Или «Синдром трёх кресел»
![Малоподвижный образ жизни Или «Синдром трёх кресел»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-2.jpg)
Слайд 410000 шагов
или
30 минут ходьбы
в день
![10000 шагов или 30 минут ходьбы в день](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-3.jpg)
Слайд 8Длительные промежутки между едой
![Длительные промежутки между едой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-7.jpg)
Слайд 10Если мы не спим после 23.00,
то мы не худеем!
![Если мы не спим после 23.00, то мы не худеем!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-9.jpg)
Слайд 121. Соблюдаем водно-питьевой режим
![1. Соблюдаем водно-питьевой режим](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-11.jpg)
Слайд 132. Соблюдаем принцип дробного питания
![2. Соблюдаем принцип дробного питания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-12.jpg)
Слайд 14Вредное и сладкое есть до 13 часов дня
![Вредное и сладкое есть до 13 часов дня](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-13.jpg)
Слайд 19Домашнее задание:
Проведите взвешивание с утра
(после туалета и натощак)
Это будет Ваше ДО-
![Домашнее задание: Проведите взвешивание с утра (после туалета и натощак) Это будет](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1018367/slide-18.jpg)
запишите в Д.П.
2. Рассчитайте литраж воды
3. Составьте меню рациона, согласно
дробному питанию (З,О,У+2 перекуса)
4. Начинаем все это записывать