Спорт как основа здорового образа жизни

Цель работы: изучить влияние спорта на жизнь человека.
Задачи:
изучить информацию о спорте,
сделать опрос среди детей и взрослых
сделать выводы о влиянии спорта на жизнь людей

Я изучил любительский спорт, которым может заниматься каждый человек, не профессиональный спорт.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует спортивной активности минимум:
взрослым людям (18-64 года)
150 минут (2 с половиной часа) в неделю,
детям (5-18 лет) не менее 1 часа в день.

Повышает иммунитет, продолжительность жизни
Улучшает настроение (вырабатываются гормоны счастья)
Улучшает работу органов дыхания
Укрепляет опорно-двигательный аппарат
Улучшает работу сосудов и сердца
Спорт и здоровье

Олимпийцы живут дольше, чем население в общем
Профессиональные спортсмены живут дольше
Ежедневная физическая активность снижает риск ранней смерти на 40%
Интенсивные упражнения сокращают риск заболеваемости гриппом
Низкий уровень мышечной силы в подростковом возрасте связан с повышенным риском последующей преждевременной смерти
Выборочно приведены статьи из журнала «Спортивная медицина» за 2012-2016гг. на тему влияния спорта на здоровье и долголетие
Подростки с хорошей физической формой имеют меньший риск сердечных приступов во взрослой жизни
Занятия спортом в юности снижают шансы развития рака в будущем

Улучшает работу центральной нервной системы
У тренирующихся выше иммунитет, то есть способность сопротивляться инфекциям.
Поэтому в организм попадает меньшая доза вируса.
Болезнь легче и быстрее проходит
Улучшает работу мозга
Спорт и учеба
Способствует высоким результатам в учебе
Улучшает память
Спорт и коронавирус.
Два с половиной часа умеренной нагрузки в неделю снижают вероятность тяжелого течения при COVID-19 более чем на треть. К такому выводу пришли ученые Университета Сан-Паулу.

Занятие спортом в раннем возрасте повышает количество белого вещества в мозге
Физические упражнения спасают от депрессии
Депрессию у подростков можно предотвратить с помощью физических упражнений упражнений
Элитные спортсмены лучше справляются с задачками для ума
Выборочно приведены статьи из журнала «Спортивная медицина» за 2012-2016гг. на тему влияния спорта на учебу и образ жизни
Спорт закаляет не только мышцы, но и нервы
Физическая активность положительно влияет на школьную успеваемость детей

Анкетирование.
Сколько людей занимаются спортом
Вывод: 1 и 6 классы – молодцы! Большинство детей – занимаются спортом. Среди взрослых – уже больше тех, кто не занимается спортом. Что плохо!

Анкетирование.
Связь спорта и здоровья
Вывод: Спорт помогает сделать здоровье лучше.

Анкетирование.
Связь спорта и учебы
ИМЕЮТ оценку 3:
17% из тех, кто занимается спортом
Вывод: Спорт хорошо влияет на оценки. Кто не занимается – учится хуже.
ИМЕЮТ оценку 3:
20% из тех, кто НЕ занимается спортом

Спорт даст мне:
Выводы
Здоровье
Долголетие
Успех в учебе
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !!!