В поисках страны здоровья

Здоровье для человека – самая главная ценность. Его не купишь ни за какие деньги. Здоровье ‒ это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.
Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно…Гармонично развитый человек должен быть спортивным, подтянутым. Не случайно древние говорили: « В здоровом теле – здоровый дух».

Движение- залог здоровья
Для здоровья важен спорт,
Чтоб болезням дать отпор.
Нужно спортом заниматься,
И здоровым оставаться.
В древности люди говорили: если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, если хочешь быть умным – бегай.

Доброе утро начинается с зарядки! Доказано, что именно зарядка помогает проснуться и заставить организм работать. Чтобы была польза, зарядку нужно делать не меньше пятнадцати минут. Делая зарядку каждое утро, вы повышаете иммунитет как минимум на пятьдесят процентов.
Мы тихонько встанем, и немного отдохнем.
Раз — подняться, потянуться,
Два — нагнуться, разогнуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять — руками помахать,
Шесть — на место тихо сесть.
Семь — успокоились совсем.

Здоровый образ жизни это - движение, рациональное питание, правильное дыхание, свет, воздух, вода — вот те средства, которые открывают путь к долголетию. Одни из составляющих здорового образа жизни является питание. Употребление овощей и фруктов - залог активности и бодрости человека.
Здоровая пища, редкие блюда,
Очень вкусны и полезны, к тому же!
Сила и бодрость выходят отсюда,
Правильно кушать каждому нужно!
Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть».

Личная гигиена.
«Чистота —залог здоровья».
Главное требование гигиены –держать тело в чистоте. Это избавит вас от риска получить заболевания, связанные с размножением бактерий и паразитов. Для этого надо соблюдать элементарные правила гигиены.

Вредные привычки — это наши коварные враги, они доставляют нам удовольствие и потихоньку отравляют нам жизнь, наносят огромный вред нашему здоровью. Вредные привычки бывают в любом возрасте. Они растут и меняются вместе с нами. И каждая из этих вредных привычек не имеет абсолютно ничего общего со здоровым образом жизни.

К чему приводят вредные привычки? ( ожирение, больная кожа, болезни, одиночество, некрасивая походка, плохое настроение)
“ЖИЗНЬ – это долгое и прекрасное путешествие. Она может стать опасной экспедицией, а может – приятной прогулкой. Пусть рядом всегда будет тот, кто предвидит беду и поможет обойти её стороной. Тот, кто укажет верный путь к здоровью”.

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Здоровый человек - это человек не только со здоровым телом, но и человек, у которого замечательное настроение и хорошие отношения с окружающими людьми. Ценность и значение здоровья для каждого подчеркивает народная мудрость:
«Здоровье не купить».
«Болезнь человека не красит».
«Труд – здоровье, лень - болезнь».
«Здоровье дороже богатства».
«Береги платье снову, а здоровье смолоду».