Вынужденное положение тела при работе. Профилактика переутомления

Стоячее
(профессии: парикмахеры, массажисты,
продавцы, профессии в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, в прядильно-ткацком производстве, врачи-хирурги).
Сидячее
(профессии: экономисты , бухгалтера, студенты, водители наземного транспорта, программисты).
Виды вынужденного положения тела

Последствия вынужденного стоячего положения тела
Варикозное расширение вен нижних конечностей, осложненное воспалительными или трофическими расстройствами
Нарушение осанки
Плоскостопие
Искривление нижних конечностей
Артриты
Остеохондроз

Последствия вынужденного сидячего положения тела
Застой крови в малом тазу → запоры , геморрой, нарушение специфических функций женского организма (олигоменорея , дисменорея).
Нарушение осанки, остеохондроз поясничного и шейного отделов позвоночника.

Перенапряжение отдельных органов и систем

Профилактика последствий вынужденного положения тела и перенапряжения органов и систем организма
Автоматизация, механизация, дистанционное управление производственных процессов
Организация жизни по принципу «работаешь стоя – отдыхай сидя»
Рациональная организация рабочего места
Чередование работы сидя-стоя
Овладение смежными профессиями
Проведение физкультминуток

Лечебные мероприятия ( массаж, самомассаж)
Проведение профилактических медицинских осмотров
Применение средств дизайна и технической эстетики (интерьер, окраска, озеленение, музыка)
Организация специальных помещений для психологической разгрузки и отдыха
Оптимизация санитарно-гигиенических условий труда.

Умственный труд
Виды:
1. Операторский труд - группы профессий, связанных с управлением машинами, оборудованием, технологическими процессами. Труд характеризуется большой ответственностью, высоким эмоциональным напряжением, монотонностью обстановки, низкой физической активностью.
2. Управленческий труд - это руководители учреждений, предприятий, подразделений, преподаватели. Труд связан с большим объемом информации, дефицитом времени для её переработки, ответственностью за принятие решений, возникновением конфликтных ситуаций.

3. Творческий труд - требует многолетней предварительной подготовки, высокой квалификации, большого объема памяти, сосредоточенности внимания.
4. Исполнительный труд - характеризуется выполнением несложных действий, получением низкой плотности сигналов и сообщений, принятием стереотипных решений (лаборанты, машинистки, медицинские сестры).
5. Труд учащихся и студентов - требует напряжения памяти, внимания (особенно концентрации и устойчивости внимания), восприятия и характеризуется наличием стрессовых ситуаций (экзамены, зачеты)

Влияние на здоровье
Утомление – снижение работоспособности , вызванное работой и прекращающееся после отдыха или снижения интенсивности труда.
Переутомление – длительно сохраняющееся снижение работоспособности, вызванное чрезмерным рабочим напряжением, продолжавшимся в течение недель и восстанавливающимся полностью или хотя бы частично после длительного отдыха.

Неврозы.
Нарушения сердечно-сосудистой системы.
Нарушения вегетативной нервной системы.
Гиподинамия.

Меры профилактики преждевременного утомления
Рациональный режим труда
(постепенное вхождение в работу, соблюдение ритма работы, последовательность и систематичность её выполнения, нормирование рабочего времени).
Правильная организация труда и отдыха
(смена одних форм работы другими).
Соответствие конструкции стола анатомо-физиологическим особенностям организма человека.