Содержание
- 2. Закаливание позволяет организму сохранять работоспособность и здоровье в экстремальных условиях среды.
- 3. Факторы закаливания Воздух Вода Солнце Холод ЕСТЕСТВЕННЫЕ ФАКТОРЫ
- 4. Первый (и наиболее распространенный способ) – закаливание воздухом (или аэротерапия). Важной и исключительной особенностью воздушных ванн
- 5. Наиболее эффективны и удобны водные процедуры - обтирания, обливания, души, которые начинают с использования воды комнатной
- 6. Третий способ закаливания – закаливание солнцем (или солнцелечение) Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием
- 7. Другой способ закаливания - это закаливание холодом. Закаливание к холоду осуществляют, главным образом, посредством частого пребывания
- 8. Закаливание в бане. Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством Повышается работоспособность организма и его
- 9. Массаж – это еще один из методов закаливания организма. Благотворная роль массажа объясняется тем, что применяемые
- 10. Тренировки организма — испытанное оздоровительное средство, но для достиже ния желаемого эффекта необходимо придерживаться определенных принципов
- 11. Принцип систематичности Закаливающие процедуры должны проводиться систематически: ежедневно, без длительных перерывов, так как только регулярность процедур
- 12. Принцип «от простого к сложному» в практике закаливания организма сводится к применению вначале щадящих процедур и
- 13. Принцип постепенности и последовательности увеличения дозировки воздействий обеспечивает достижение желаемого результата, так как только повышение требований
- 14. Несоблюдение принципов закаливания может повлечь за собой ухудшение здоровья, так как реакция организма на закаливающие мероприятия
- 17. Скачать презентацию