Здоровое питание

физические упражнения,
спорт
питание
свежий воздух
труд и отдых
гигиена
режим дня
здоровье

Какие слова спрятались?

«Вита» в переводе
с латинского языка «жизнь»
Витамины – жизненно необходимые вещества, недостаток которых вызывает сначала недомогание, а в некоторых случаях и различные заболевания.

овощи и фрукты
Больше всего витаминов содержат

Витамин А
А
Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен я!

Витамин В
В
Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам, вам нужен я!

Витамин С
Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен я!

Витамин D обеспечивает нормальный рост и развитие костей
Д
Витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей
Рыбий жир, печень трески

физминутка
Рано утром просыпайся,
Себе, людям улыбайся,
Ты зарядкой занимайся,
Обливайся, вытирайся,
Всегда правильно питайся,
В школу смело собирайся.

«Прежде чем за стол мне сесть,
Я подумаю, что съесть».

Какие продукты полезно есть?

Золотые правила питания:
Главное – не переедайте. Ешьте в меру.
Старайтесь употреблять в пищу полезные продукты, много овощей и фруктов.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Перед едой мойте руки с мылом.
Фрукты и овощи надо хорошо мыть.
Во время еды не разговаривайте и не читайте.

СВАРИМ БОРЩ

СВЁКЛА
Ты кругла, вкусна, красива!
Ты сочна, ну просто диво!
Борщ, свекольник, винегрет...
Без тебя уж не обед!
Ты во всем нам помогла,
А зовут тебя...

Лето целое старалась-
Одевалась, одевалась…
А как осень подошла,
Нам одёжки отдала.
Сотню одежонок
Сложили мы в бочонок.
КАПУСТА

Сарафан на сарафане,
Платьице на платьице.
А как станешь раздевать,
Досыта наплачешься.
ЛУК

Я красивый, я опрятный,
Любят все мой сок томатный.
Я друзья, бываю разный –
Жёлтый, розовый и красный.
ПОМИДОР

Красный нос в землю врос,
А зелёный хвост снаружи.
Нам зелёный хвост не нужен,
Нужен только красный нос…
МОРКОВЬ

Кругла, рассыпчата, бела.
На стол она с полей пришла,
Ты посоли её немножко,
Ведь правда, вкусная ……
КАРТОШКА

ВЫБЕРИ ПРОДУКТЫ ДЛЯ БОРЩА

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!