Здоровое питание школьников

Питание школьников

Роль белка для организма
Белок является очень важным соединением, т.к. выступает носителем жизни. Более двадцати видов аминокислот представляют собой строительный материал белка. Связываясь в самых разных сочетаниях, аминокислоты образуют протеин, без которого просто невозможно поддержать жизнедеятельность организма.
Некоторые аминокислоты человеческий организм не может воспроизводить самостоятельно. Их называют незаменимыми. Пополнять их запас нужно с пищей. Если в организме создается дефицит этих аминокислот, достаточное количество белка перестает вырабатываться, а это приводит к неправильному функционированию организма.

Физические упражнения являются идеальным лекарством от всех недугов. Ведь люди ведущие здоровый образ жизни, менее склоны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, рака, инсульта и инфаркта.
Установлено, что отказ от вредных привычек, здоровое питание и физические нагрузки — основные способы профилактики болезней и плохого самочувствия.