Слайд 2Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
![Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-1.jpg)
Слайд 3Элементы здорового образа жизни:
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда:
![Элементы здорового образа жизни: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-2.jpg)
безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье
отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
Слайд 4На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние.
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться
![На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. эмоциональное самочувствие:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-3.jpg)
с собственными эмоциями, проблемами;
Интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.
Слайд 5Охрана собственного здоровья ― это непосредственная обязанность каждого человека. Человек неправильным образом
![Охрана собственного здоровья ― это непосредственная обязанность каждого человека. Человек неправильным образом](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-4.jpg)
жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20―30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине...
Слайд 6С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и
![С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-5.jpg)
спортом, соблюдать правила личной гигиены, ― словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Слайд 7Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой
![Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-6.jpg)
работоспособности и продлению жизни.
Слайд 8Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую
![Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-7.jpg)
очередь самое ценное качество ― выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.
Слайд 9
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать
![Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-8.jpg)
трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Слайд 10Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в
![Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-9.jpg)
регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты.
Слайд 11
Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена….
![Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена….](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-10.jpg)
Слайд 12
Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных
![Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-11.jpg)
сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.
Слайд 13Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и
![Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872766/slide-12.jpg)
активную жизнь.