Здоровый образ жизни

Содержание

Слайд 2

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Слайд 3

Элементы здорового образа жизни:

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда:

Элементы здорового образа жизни: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье
отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

Слайд 4

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние.

эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. эмоциональное самочувствие:
с собственными эмоциями, проблемами;
Интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

Слайд 5

Охрана собственного здоровья ― это непосредственная обязанность каждого человека. Человек неправильным образом

Охрана собственного здоровья ― это непосредственная обязанность каждого человека. Человек неправильным образом
жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20―30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине...

Слайд 6

С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и

С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и
спортом, соблюдать правила личной гигиены, ― словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Слайд 7

Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой

Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.
работоспособности и продлению жизни.

Слайд 8

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую
очередь самое ценное качество ― выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.

Слайд 9

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать
трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Слайд 10

Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в

Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в
регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты.

Слайд 11

 Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена….  

Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена….

Слайд 12

 Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных

Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных
сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Слайд 13

Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и

Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
активную жизнь.
Имя файла: Здоровый-образ-жизни.pptx
Количество просмотров: 56
Количество скачиваний: 0