Слайд 2 Здоровье-это бесценный дар ,он дан увы не навечно, его надо беречь
![Здоровье-это бесценный дар ,он дан увы не навечно, его надо беречь Компоненты](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1013647/slide-1.jpg)
Компоненты здорового образа жизни:
Правильное питание;
Занятие физкультурой и спортом;
Правильное распределение режима дня;
Закаливание;
Личная гигиена;
Отказ от вредных привычек
И др.
Слайд 3
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней
![Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1013647/slide-2.jpg)
и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Слайд 4Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм
![Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1013647/slide-3.jpg)
человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Слайд 5
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная
![Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1013647/slide-4.jpg)
20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани