Здоровый образ жизни в семье

Содержание
Здоровый образ жизни
Спортивный уголок дома
Закаливание
Полезные привычки
Рациональное питание детей
Режим дня дошкольника

Здоровый образ жизни-это:
Благоприятный эмоциональный климат в семье;
Ответственное отношение родителей к здоровью ребенка, культура здоровья;
Правильно организованная рациональная пища;
Соблюдение дома режима дня ребенка;
Соблюдению санитарно-гигиенических норм;
Умеренные требования к ребенку, общие игры, совместное занятия спортом.
Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни
Вернуться к содержанию

Спортивный уголок дома помогает правильно организовать досуг детей, оказывает содействие в закреплении двигательных привычек, приобретенных ранее, развитии ловкости, самостоятельности.
Спортивный уголок дома
Вернуться к содержанию

Рекомендации
В спортивном уголке необходимо иметь малое физкультурное оборудование: мячи разных размеров, обруч, скакалку и т.п. Можно сделать небольшие мешочки с песком для бросания и ношения на голове(для развития правильной осанки).
Новые упражнения на снарядах вводятся постепенно. Сначала дети выполняют их под руководством и наблюдением взрослых, а после удачного освоения могут заниматься самостоятельно.
Занятия в спортивном уголке должны приносить хорошо ребенку только положительные эмоции.
Взрослые должны хорошо подготовиться, чтобы ребенку было интересно заниматься.

Закаливание-один из основных способов повысить сопротивляемость организма к колебаниям температуры и простудным заболеваниям.
Закаливающие процедуры:
Одежда, соответствующая времени года, хождение босиком, свето-воздушные ванны. Соблюдение температурного режима и т.п.
Закаливание

Полезные привычки
Полезные привычки
Привычки личной гигиены:
Пользоваться только личными предметами туалета, мыть руки перед приемом пищи, делать гимнастику, правильно ухаживать за зубами и т.п.
Вернуться к содержанию

Рациональное питание детей благоприятно влияет на физическое и нервно-психическое развитие.
Пища ребенка по объему и качеству должна содержать в достаточном количестве нужные ребенку белки, жиры , углеводы, минеральные вещества, воду, витамины.
Рациональное питание детей
Гиппократ
Пища – это необходимая потребность организма, и обязательное условие существования человека.
Вернуться к содержанию

Режим дня - это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима.
Режим дня
Вернуться к содержанию