Мы - за здоровый образ жизни

Слайд 2

ЗОЖ — это не только правильное питание, регулярные тренировки и режим сна, но и отказ от вредных привычек.

ЗОЖ — это не только правильное питание, регулярные тренировки и режим сна,
В первую очередь — алкоголя.

Здоровый образ жизни —  образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым.

Слайд 3

Самая распространенная зависимость
Алкоголизм или проще говоря регулярное употребление спиртных напитков — самая распространенная

Самая распространенная зависимость Алкоголизм или проще говоря регулярное употребление спиртных напитков —
зависимость в мире. Большинство людей даже не замечают как подсаживаются на эту иглу, слезть с которой не так просто. Алкоголизм, как и любая болезнь, имеет несколько стадий. На первой, самой легкой, это чисто психологическая зависимость. На последней — физическая. Но это уже крайность, ее мы касаться не будем — здесь нужна врачебная помощь, уколы, капельницы и чаще всего общение с психологом.

Слайд 4

На что влияет алкоголь
Надо понимать, что этиловый спирт губительно влияет на все органы человека.
Сильнее

На что влияет алкоголь Надо понимать, что этиловый спирт губительно влияет на
всего страдает мозг. Происходит отмирание клеток мозга, которые практически не способны восстанавливаться. Появляются такие симптомы как дезориентация, потеря памяти, депрессия.

Слайд 5

Как избавиться от алкоголизма
Чаще всего переход на трезвый образ жизни — тяжелое волевое решение. Многим

Как избавиться от алкоголизма Чаще всего переход на трезвый образ жизни —
потребуется поддержка близких, некоторым не обойтись без медицинской или психологической помощи.
Первое и главное правило: если отказываешься от спиртных напитков, то окончательно. Никаких «только по праздникам» или «пятница-вечер». Как только алкоголь перестает поступать в организм, начинаются глобальные процессы регенерации организма. В этот момент необходимо:
* пить большое количество жидкости;
* наладить правильное питание (ПП);
* вести активный образ жизни, заниматься фитнесом;
* принимать сорбенты и мочегонные средства (после консультации с врачем) для вывода токсинов.
Человеческий организм имеет практически неисчерпаемые ресурсы к восстановлению. Но регенерация от алкозависимости — очень тяжелый, долгий и индивидуальный процесс. Многое зависит от пола, веса, наличия хронических заболеваний и, конечно же, стажа и регулярности приёма алкогольных напитков. В среднем необходим год для полного восстановления.

Слайд 6

Алкоголь и спорт/фитнес
Безусловно, спорт высших достижений и алкоголь категорически несовместимы. Если же речь идёт о занятиях

Алкоголь и спорт/фитнес Безусловно, спорт высших достижений и алкоголь категорически несовместимы. Если
фитнесом — умеренные дозы (бокал сухого вина один-два раза в неделю) серьезного вреда не принесут. Хотя стоит помнить, что спитрные напитки влекут откат физической формы — вы каждый раз будете оказываться на шаг позади.
Важно: ни в коем случае не стоит заниматься фитнесом сразу или на следующий день после принятия алкоголя. Это очень опасно для сердца.
Имя файла: Мы---за-здоровый-образ-жизни.pptx
Количество просмотров: 66
Количество скачиваний: 0