Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровье
Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

УМЕНИЕ ЖИТЬ В ГАРМОНИИ
С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМИ

Социальное здоровье
Труда
Жилищные
Жизни
Питания
Отдыха
Условия
Уровень
Культуры
Образования
Воспитания

Факторы, влияющие на здоровье:

Факторы, определяющие состояние индивидуального здоровья
1. Индивидуальный образ жизни
2. Биологические факторы (наследственность)
3. Окружающая среда
4. Служба здоровья (здравоохранение)
50%
20%
20%
10%

Возрастные периоды
1. Внутриутробное развитие
2. Грудной возраст и
раннее детство (1 - 3 года)
3. Дошкольный возраст
(3 - 6 лет)
4. Второе детство (7 - 10 лет)
5. Подростковый возраст
(от 11-12 до 15-16 лет)
6. Юношеский возраст
(от 17 до 20-22 лет)

ВОЛЕВОЕ ДЕЙСТВИЕ

Приемы воспитания воли
Волевые качества следует проявлять во всех видах деятельности и не только в экстремальных ситуациях, но и в повседневной жизни.
Стараться ставить только достижимые цели.
Поставленная цель должна быть достигнута. Любое дело надо доводить до конца.
Не следует сразу пытаться преодолевать большие трудности. Надо сначала научиться преодолевать несложные препятствия, проявляя настойчивость и упорство.
При неудаче не следует отчаиваться. Если не получается какое-либо дело не бросай его. Прояви выдержку и терпение, начни все сначала, исправь допущенные ошибки, придумай более рациональные способы и приемы его осуществления.
Оказавшись в экстремальной ситуации не теряй самообладания, мобилизуй все свои силы и возможности для достойного выхода из нее. Постарайся, чтобы принятое решение было выполнено несмотря ни на какие препятствия.
Приступая к делу сначала спланируй его выполнение, потом предусмотри возможные трудности и способы их преодоления, подумай о результатах своих действий и об их последствиях.