Здоровый образ жизни пожилых людей

Здоровье надо беречь с молоду
Будучи молодыми людьми, мы не задумываемся всерьёз о своём здоровье. Но чем старше мы становимся, тем чаще оно напоминает о себе. Совершенно неожиданно мы начинаем испытывать неприятные ощущения в виде различных заболеваний, о которых раньше не подозревали либо просто не обращали внимания, ведь наш организм легко с ними справлялся.

Как можно отдалить старость и, будучи в почтенном возрасте, радоваться жизни и продолжать получать от неё удовольствие??

Здоровое питание
Пища должна быть не только здоровой, но и употребляться в определённое время. Разнообразный завтрак, плотный, но не жирный обед и лёгкий ужин.
Нельзя переедать!

Отказ от вредных привычек
Отказ от курения и алкоголя, которые являются одной из самых главных причин слабоумия. Ни для кого не секрет, сколько молодых жизней уносят такие пагубные пристрастия, как курение и алкоголь. Если Вы перешли пятидесятилетний рубеж, имея эти слабости, срочно избавляйтесь от них и от тех проблем, которые они внесли в Вашу жизнь!

Физическая культура
Имеется в виду физическая активность, движения Вашего тела. В любое время года.
Большую помощь Вашему организму окажет бассейн.
Физическая активность наполняет кислородом клетки тела, что помогает сохранять молодость. А элементарная зарядка может творить с нами просто чудеса: она буквально вздыхает в наш организм силы, ну и конечно, подтягивает мышцы.