ЗОЖ 8Г(1)

Март 6, 2021

Главная
ОБЖ
ЗОЖ 8Г(1)

Содержание

2. Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь! И.И. Павлов
4. Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ
5. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с
7. Крепкий сон Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной
9. Правильное питание Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с
11. Отказ от вредных привычек Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего)
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно ,

его надо беречь!
И.И. Павлов

Слайд 4

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней

и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Слайд 5

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на

организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Слайд 6

Слайд 7

Крепкий сон

Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим

для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.

Крепкий сон Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный

Слайд 8

Слайд 9

Правильное питание

Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Правильное питание Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей

Слайд 10

Слайд 11

Отказ от вредных привычек

Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это

сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности. Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными