Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр младшего школьника

Игра – средство
физического воспитания
Игра- исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку.
Подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач.

Игра – одно из комплексных
средств воспитания
В игровой деятельности детей сочетаются факторы: они включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают к самостоятельности, углубляют познания окружающей их среды.

Основные физические качества
К основным
физическим качествам
относятся:
- быстрота;
- ловкость;
- сила;
- выносливость;
- гибкость.

Быстрота
Основными средствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений.

Быстрота
Одной из форм развития быстроты безусловно являются подвижные игры.
Вот некоторые из них:
«Белые медведи»
«Невод»
«День и ночь»
«Вороны и воробьи»
«Салки»

Ловкость
Ловкость – способность человека наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

Ловкость
Развитию ловкости способствуют следующие игры:
«Ловля парами»
«Вертуны»
«Салки с выручалками»
«Защита укрепления».

Сила
Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.

Сила
Развивать такое важное для человека качество, как сила, нужно с детства посредством подвижных игр, постепенно вводя новые элементы и увеличивая нагрузки. Приведём несколько примеров таких игр:
«Перитягивание в парах»
«Борьба всадников»

Выносливость
Выносливость – это способность поддерживать заданную необходимую для обеспечения деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.

Выносливость
Выносливость необходимо развивать с раннего детства. Это важное физическое качества можно развивать, используя следующие игры:
«Поймай лягушку»
«Коршун и наседка»
«Поймай хвост дракона».

Гибкость
Гибкость – способность выполнять двигательные действия с наибольшей амплитудой.

Гибкость
Развивать гибкость нужно с самого раннего возраста. Вот примеры некоторых игр, способствующих развитию гибкости:
«Палку за спину»
«Пролезь под мостом»
«Мостик и кошка».

Влияние подвижных игр на развитие основных физических качеств
Разнообразные движения и действия детей во время игры при умелом руководстве ими эффективно влияют на деятельность сердечно – сосудистой и дыхательной систем способствуют укреплению нервной системы, дыхательного аппарата. Улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма человека. С помощью подвижных игр обеспечивается всестороннее физическое развитие ребёнка.