Возрастные особенности здоровья. Рекомендуемые пробы и индексы
Одна из насущных проблем физической культуры дошкольников - диагностика их физического состояния Подавляющее большинство программ образования дошкольников предусматривает необходимость контроля физического состояния детей для разработки их индивидуального образовательного маршрута. Однако сегодня в дошкольном учреждении предлагается оценивать физическое состояние детей огромным количеством тестов, которые, как правило, нацелены на определение одного конкретного показателя. Часть тестов дублируют друг друга. В дошкольном возрасте можно применять бег на месте, пробу Руфье, пробы с переменой положения тела, дыхательные пробы. Бег на дистанцию 30 м (быстрота). Метание мяча Ø 15 см в стенку на расстоянии 1 м и ловля его в течение 30 сек. Засчитывается количество пойманных мячей (координационные способности). Тест «рыбка». Из положения лежа на животе приподнять руки, ноги и голову, время удержания фиксировать секундомером. Прыжок в длину с места. Прыжок вверх с разбега. Прыжок в высоту с места. Метание груза 250 гр. Метание набивного мяча. Пробы с предельными нагрузками нецелесообразны. РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОБЫ И ИНДЕКСЫ Весо-ростовой индекс Кетле = масса тела (г) / длина тела (см) Проба Штанге – время задержки дыхания на вдохе, в положении сидя. Обследуемый делает полный вдох и выдох и затем снова вдох (80 – 90% от максимального), закрывает нос и рот. Определяется время задержки дыхания. Артериальное давление и частота сердечных сокращений. Двойное произведение (индекс Робинсона) = ЧСС (уд/мин)*САД (мм рт.ст) / 100 Индекс Скибинского рассчитывали по формуле: ЖЕЛ (мл) * время задержки дыхания на вдохе (с) ЧСС (уд\мин) Количество сетов за минуту подсчитывают из положения ребенка лежа на спине; обследуемый выполняет сеты в максимальном темпе, доставая пальцами рук стопы. Индекс мощности Шаповаловой рассчитывают по формуле: масса тела (г) * кол-во наклонов за 1 минуту длина тела (см) 60 Проба Руфье проводится для оценки физической работоспособности. Методика проведения: обследуемый лежит на спине в течение 5 минут, после отдыха подсчитывают ЧСС за 15 секунд (Р1). Затем ребенок выполняет 30 приседаний за 45 сек и вновь ложится. Подсчитывают ЧСС за первые 15 секунд первой минуты периода восстановления (Р2) и за последние 15 секунд (Р3). Оценку производят по формуле: Индекс Руфье = 4 (Р1+Р2+Р3) – 200 / 10. Результаты оцениваются по величине индекса: меньше 3 –высокая работоспособность, 4-6 – хорошая, 7-9 – средняя, 10-14 – удовлетворительная, 15 и выше – плохая.