Как организовать себя во время самоизоляции

Главное правило при изоляции – не выходить из дома и не контактировать с другими людьми. Это довольно непривычно для большинства людей, но зато мера максимально эффективна.
Заболевшим нельзя контактировать с людьми
Правило «не покидать помещение» следует понимать буквально. Заболевшим нельзя выходить даже для выноса мусора или чтобы забрать почту. Придется просить помощи у друзей, родственников. Если не к кому
обратиться, вам помогут волонтерские организации – все можно уточнить по телефону Волонтерских штабов. При доставке пакета также нельзя
подходить к двери находящегося в изоляции – нужно оставить все у двери и отойти.
В таком «затворничестве» есть и свои плюсы – появится время побыть наедине с собой. Нельзя не только выходить из квартиры, но и приглашать кого-то к себе в гости. Ведь таким образом вирус может передаться вашим посетителям и выйдет за пределы дома.

Рекомендации по безопасному поведению

С осторожностью разглашайте личную информацию.
Думайте о том, с кем разговариваете.
Помните, что в Интернете не вся информация надежна и не все пользователи откровенны.
Защитите себя в Интернете

Интернет-зависимость
Признаки
острый эмоциональный протест на просьбу отвлечься от компьютера
раздражение при вынужденном отвлечении
невозможность самостоятельно спланировать окончание игры на компьютере
забрасывание домашних дел и приготовление уроков
нарушение режима дня, питания и сна
еда без отрыва от компьютера
эмоциональный подъем во время игры
сильное желание поскорее начать играть

Зачитайте и продолжите фразу:
Никогда не сообщай свои…………..
Если вас что - то пугает в работе компьютера, немедленно…………..
Всегда сообщайте взрослым обо всех случаях в Интернете, которые…..
Никогда не соглашайтесь на личную встречу с людьми, с которыми………
Прекращайте любые контакты в социальных сетях или чатах, если кто-
нибудь……
Помните, что виртуальные знакомые могут быть не теми……..
Никогда не поздно рассказать взрослым, если Вас……..
Не доверяйте людям, с которыми вы познакомились в социальных сетях, ведь они могут быть…………..
Помните, то, что когда-либо было опубликовано,………..
Если в сети необходимо пройти регистрацию, то должны сделать ее так,
чтобы……….
На общедоступном компьютере не сохраняйте…………….