درس الاتزان على القدم والركبة واليدين

مكونات الدرس

الدرس السابق :
الجري الصحيح

التشابه والاختلاف بين المشي والجري
في المشي
لا يوجد
لحظة طيران
في الجري
توجد لحظة طيران قصيرة للجسم
أثناء كل خطوة
يتشابهان
من ناحية الخطوات
ودحرجة اليدين
مخطط فن

أهداف الدرس :
أن يطبق الطالب/ة الاتزان على القدم والركبة واليدين

استراتيجية التفكير الإبداعي
نفكر معاً عن
معنى الاتزان !!

استراتيجية التفكير الإبداعي
الاتزان هو
القدرة على الحفاظ على مركز ثقل الجسم في أقل تأرجح

الرياضات التي يدخل فيها التوازن
كثيرة وأشهرها رياضة الجمباز

اليدين
الركبة
القدم
تُوضع الكفّان على الأرض باتّساع الصدر
تشير أصابع الكفين إلى الأمام
تكون الذراعان ممدودتان كاملاً
مرتكزة على
الأرض
وجه قدم الارتكاز ملامساً للأرض
والأصابع متجهه للخلف
وساق الرّجل غير ملامس للأرض

الرأس
النظر للأمام ولأعلى
مع ثني الرقبة للخلف قليلاً
الظهر
الرجل
الحرّة
في وضع تقوس لأعلى
ممدودة بالكامل
ومرفوعة عالياً

انطلق يا بطل مع هذه اللعبة المميزة
لعبة تفاعلية

لعبة تصويب السِّهام

صوب/ي سهمك وتعرف على الخبرة التعليمية