10 мифов о здоровом питании Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению Миф 1: Раздельное питание полезно и способств

10 мифов о здоровом питании

Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению

Миф 2: Нельзя читать и смотреть телевизор, когда ешь. Иначе пища не усвоится и появится гастрит

Миф 3: Чем меньше ешь жирного, тем лучше фигура. Поэтому от жиров нужно отказаться совсем

Миф 4: От сливочного масла толстеют, а от растительного – нет

Миф 5: Черный хлеб намного полезнее белого, потому что в нем больше витаминов и клетчатки, и от него не поправишься

Миф 6: Необходимо пить как минимум 2 л воды в день: чем больше вы пьете, тем больше шлаков выводится из организма

Миф 7: Накопив за лето витамины, мы полностью готовы к встрече с холодами

Миф 8: Чтобы перебить аппетит, можно съесть яблоко или апельсин

Миф 9: Нужно есть больше сырых фруктов и овощей, только так можно обеспечить организм витаминами

Миф 10: Фрукты и сладкое едят только на десерт