111111111АНАТОМИЯ_Нарушение_осанки_и_плоскостопие,_их_причины_и

Виды нарушений осанки
При неправильной осанке могут возникать разнообразные искривления позвоночника: боковое искривление (сколиоз), избыточный поясничный лордоз или избыточный грудной кифоз («круглая спина», или сутулость). При сколиозе плечи, лопатки и таз расположены несимметрично.
При неправильной осанке происходит смещение позвонков и межпозвоночных дисков. Это затрудняет работу сердца, лёгких и органов пищеварительной системы. В результате происходит снижение обмена веществ, появление головных болей, повышение утомляемости.

Сколиоз
Сколиоз. Спина пациента несимметрична, ее ось чрезмерно направлена справа-налево или наоборот. Одно из плеч находится выше другого. Позвоночник образует форму в виде буквы S.

Кифосколиоз
Кифосколиоз. Спина одновременно искривлена в передне-заднем и боковом направлении.

Сутулость. Образуется чрезмерный кифоз в грудной области, уменьшается лордоз в пояснице. У пациента плечи направленны вперед, лопатки видны на спине.
Круглая спина. У пациента обнаруживается чрезмерный кифоз в грудном отделе, лордоз в пояснице полностью отсутствует. У человека меняется походка, ноги немного согнуты, это необходимо для сохранения равновесия. Голова, плечи и руки направлены вперед. Сбоку спина пациента представлена в виде дуги с максимальным изгибом в области лопаток.

Типы и виды плоскостопия
Врожденное плоскостопие. Связанно с нарушениями развития во внутриутробном периоде или неправильным течением родов, может передаваться по наследству.
Приобретенное плоскостопие:
Травматическое – развивается ввиду перенесенных травм нижних конечностей, сопряженных с переломами костей стопы, повреждениями связочно-мышечного аппарата.
Рахитическое – является осложнением рахита и иных патологий костной ткани, перенесенных в детском возрасте.
Паралитическое – считается осложнением детского полиомиелита: паралича мышц голени и подошвенных.
Статическое – самая распространенная разновидность у взрослых (по статистике к ней относится более 80% случаев), связана со слабостью мышц нижних конечностей, костей и связочного аппарата.

Влияние нарушений осанки и плоскостопия на здоровье и работоспособность
Правильное функционирование всех органов, высокая работоспособность возможны только при правильной осанке. С физиологической точки зрения правильная осанка создает наилучшие условия для деятельности всего организма, обеспечивает правильное положение и нормальную деятельность внутренних органов, способствует наименьшей затрате энергии, что значительно повышает работоспособность.
Плоскостопие напрямую влияет на формирование осанки. Неправильно распределенная нагрузка на стопы приводит к искривлению позвоночника и мешает всем мышцам функционировать должным образом. Неестественное положение нашего тела может привести к нарушению процессов кровообращения и дыхания, смещению внутренних органов и серьезным проблемам с опорно-двигательной системой.

Выделяют следующие врожденные причины нарушения осанки: аномальное строение различных зон позвоночника вследствие мутации генов; Сращение позвонков; Вывих бедра; Неправильно сформированные дужки позвонков. Отдельно выделяют причины врожденного сколиоза: Образование дополнительных позвонков; Врожденная мышечная слабость; Различное расстояние между дугами позвонков.
Выделяют следующие виды приобретенных причин искривления позвоночника:
- Неправильная поза тела во время сидения – главная причина нарушения осанки;
- Неправильно подобранные размеры стула и стола, которые продолжительно использует человек в течение дня;
- Отсутствие смены позы в течение большого количества времени;
- Неправильно подобранный матрас и подушка для сна;
- Плоскостопие, которое меняет центр тяжести тела;
- Недостаточно подвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки и спорта;
- Уменьшение количества мышечной массы, которое часто происходит во время подросткового возраста, в результате отсутствует поддержка спины;
- Механические повреждения костей, ответственные за поддержание позвоночника; Ношение неправильно подобранного рюкзака (причина возникновения сколиоза у детей в младшей школе);

Профилактика нарушений осанки
1. Правильное питание. Непрерывно развивающийся организм ребёнка на протяжении всего роста нуждается в полезных питательных веществах. Питание должно быть полноценным и разнообразным, так как от этого зависит, насколько правильным будет развитие мышц и костей.
2. Двигательная активность. Очень важны для здоровья детской осанки занятия физическими упражнениями, различными видами спорта (в особенности, ходьба на лыжах и плавание), гимнастикой, а также туризм, активные игры на свежем воздухе и др. Следует учитывать, что при физическом развитии не следует заставлять ребёнка совершать резких и быстрых нагрузок.
3. Правильный режим дня. Во избежание проблем с осанкой необходимо не только организовать правильный режим дня (время прогулок, сна, бодрствования, питания и др.), но и строго соблюдать его, не делая никаких исключений, например, по выходным.
4. Удобная детская комната. Комната должна иметь качественное освещение. Высота стола должна быть выше локтя ребёнка, стоящего с опущенными руками, на 2-3 см. Стул должен повторять изгибы тела. В детской кровати должен быть ровный и твёрдый матрац.
5. Грамотная коррекция обуви. Правильный, точный и своевременный подбор детской обуви позволяет родителям избежать и даже устранить многие проблемы, такие как функциональное укорочение конечности, возникшее из-за нарушений осанки или компенсация дефектов стоп (косолапость и плоскостопие).