25 способов борьбы со стрессом

Тест на стрессоустойчивость стрессоустойчивость

Тест на стрессоустойчивость

Изображения почти полностью неподвижны.
Отлично! Это означает, что прямо сейчас вы обладаете

олимпийским спокойствием, а в вашем внутреннем мире все настроено идеально. Да-да, вы один из тех людей, кто сумел-таки преодолеть трудности и научился решать проблемы по-философски. Вы как никто другой понимаете, жизнь — это череда не проблем, а нового опыта. И вас не остановить
Изображения подвижны, но еле-еле.
Возможно, на сегодня вам стоит сделать перерыв. И расслабиться до конца дня. Потому что вы устали и можете наделать кучу ошибок. Или просто взорваться и начать орать на близких. Вам нужно отдохнуть — и физически, и психологически!
Лучшее средство — здоровый 8-часовой сон. Вот увидите: рано утром эти образы будут неподвижны!
И еще совет: старайтесь не расходовать свою внутреннюю энергию понапрасну. Учитесь спокойствию и взвешенности в суждениях и оценках. Помните, что главное в решении любой проблемы — признать ее наличие.
.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА УМСТВЕННОЙ УСТАЛОСТИ

Идею придумал японский психиатр, профессор психологии из Университета Киото Ритсумейкан. Вот тест, суть которого очень проста: вы смотрите на эти картинки и определяете, вращается ли для вас изображение. По этим признакам можно определить ваш персональный уровень умственной усталости. Насколько искажено наше восприятие иллюзиями.
Просто посмотрите на все картинки и сделайте для себя общий вывод: они подвижны? Если да, то в какой степени?

Слайд 10

Изображения подвижны, но еле-еле.
Возможно, на сегодня вам стоит сделать перерыв. И расслабиться

до конца дня. Потому что вы устали и можете наделать кучу ошибок. Или просто взорваться и начать орать на близких. Вам нужно отдохнуть — и физически, и психологически!
Лучшее средство — здоровый 8-часовой сон. Вот увидите: рано утром эти образы будут неподвижны!
И еще совет: старайтесь не расходовать свою внутреннюю энергию понапрасну. Учитесь спокойствию и взвешенности в суждениях и оценках. Помните, что главное в решении любой проблемы — признать ее наличие.
Изображения двигаются, и быстро!
К сожалению, это и есть важный предупредительный сигнал о том, что вы переживаете слишком много стресса. Пришло время остановиться! Если вы будете продолжать жить в своем прежнем темпе, однажды вы рискуете стать жертвой настоящего нервного срыва. И с каждым годом такой напряженной жизни ваше здоровье будет ухудшаться все очевиднее. Остановитесь!
Совет: не позволяйте заглушить это чувство тревоги. Вам нужен хороший отдых — это минимум. Как максимум — психологическая поддержка. Дела пойдут лучше, если вы научитесь смотреть на жизнь под другим углом.
Да, жизнь нелегка, но у всего есть решение! Учитесь реже думать о своих проблемах и чаще фокусироваться на настоящем моменте.
Помните о том, что всякий раз, когда ваш ум мыслит в неверном направлении, ваше здоровье становится немножечко хуже. Учитесь управлять своими мыслями, пересмотрите свое отношение к себе, к другим, к жизни в целом. Относитесь к реальности легко, ведь главное, что у вас есть — это ваша совесть.