Безоперационные технологии красоты. Экспресс омоложение лица. Etelle Adanie

РАССЛАБЛЯЕМ ПЛЕЧИ:
Осанка ровная. Поднимите правое плечо максимально к уху (ухом к плечу не тянемся!)
Отведите плечо назад, держа его поднятыми, поднимите его в отведенном назад положении еще выше.
Прижмитесь головой к плечу ( запрокиньте ее назад и чуть вбок). Прижимается к плечу область между ухом и затылком. Держим 30 секунд.
Отпускаем и наклоняем голову строго в противоположную сторону (вперед и влево), кладем правую руку на правое плечо, левую на затылок (см. картинку справа) и помогаем руками растянуть шею в течение 30 секунд

Растяжка задней поверхности шеи
– для правого плеча.

РАССЛАБЛЯЕМ ПЛЕЧИ:
Осанка ровная. Поднимите ЛЕВОЕ плечо максимально к уху (ухом к плечу не тянемся!)
Отведите плечо назад, держа его поднятыми, поднимите его в отведенном назад положении еще выше.
Прижмитесь головой к плечу ( запрокиньте ее назад и чуть вбок). Прижимается к плечу область между ухом и затылком. Держим 30 секунд.
Отпускаем и наклоняем голову строго в противоположную сторону (вперед и влево), кладем правую руку на правое плечо, левую на затылок (см. картинку справа) и помогаем руками растянуть шею в течение 30 секунд

Растяжка задней поверхности шеи
– для левого плеча.

3. Упражнение против вдовьего горбика (холки)
Сцепили руки за спиной, подняли как можно выше, запрокинули голову и прижались затылком к приподнявшимся мышцам спины. Держим в течении 30 секунд.

4. Проработка мышц под холкой,
способствующая ее устранению

7. Растяжка шеи для улучшения кровоснабжения

7. Растяжка шеи

11. Платизма – напряжение и расслабление
передней поверхности шеи
Напряжение:

12.

17. Проработка лба

19. Прожим лба

20.Поднятие бровей

22.Разглаживание тканей под бровью
(у внутреннего угла глаза)

25.

29.Рука по лбу – вверх, на затылке - вниз

30. Растяжка носогубной мышцы

31.

32.

32. Устранение носогубных складок

42.Поднятие щек

43. Расслабление мышц,
опускающих уголки губ

Разглаживание морщинок на подбородке и
увеличение красной каймы нижней губы
Помещаем указательные пальцы на подбородок под нижнюю губу, а большие – под сам подбородок.
Двигаем указательные пальцы вниз навстречу большим – до первого упора. С НАЖИМОМ!
Ожидаем пока кожа увлажнится и даст пройти пальчикам дальше и доводим пальцы с нажимом до конца подбородка.

46. Растяжка верхнего края платизмы

51. Прожим зоны шейно-подбородочного угла

56. Разгладим поверхность круговой мышцы рта сначала над верх­ней губой, потом под нижней.
Поставьте указательные пальцы обеих рук над серединой верхней губы и немного потяните пальцы в противоположные стороны пока натяжение кожи позволяет.
Подержите их так, не ослабляя натяжения. Каж­дый палец должен как бы «прилипнуть» к своему месту положения слегка углубившись в кожу.
Дождитесь пока кожа увлажнится и тогда пальцы легко и свободно «поплы­вут» вдоль верхней губы к ее углам.
Для более удобного выполнения упражнения – чуть разведите уголки губ в стороны.
Выполните этот прием под нижней губой в направлении углов рта.