Чем младше ребенок, тем более здоровый образ жизни он ведет

Содержание

Слайд 2

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:

Соблюдение режима труда и отдыха.
Здоровое полноценное питание.
Активные занятия физкультурой и

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: Соблюдение режима труда и отдыха. Здоровое полноценное питание. Активные занятия физкультурой и спортом.
спортом.

Слайд 3

«Ребенок есть то, что он ест»

По данным Роспотребнадзора:
Мониторинг среди школьников Калининградской области

«Ребенок есть то, что он ест» По данным Роспотребнадзора: Мониторинг среди школьников
за последние 5 лет показал значительный рост заболеваемости болезнями органов пищеварения - в 2,3 раза. Темп прироста болезней эндокринной системы составил 20,1% (в том числе ожирение на 31,6%).

Слайд 4

Учащиеся
1-11 классов

Учащиеся 1-11 классов

Слайд 5

Причины нарушения веса у детей

Качество продуктов питания.
Культура питания.
Режим питания.
Несбалансированная
физическая активность
детей.

Причины нарушения веса у детей Качество продуктов питания. Культура питания. Режим питания. Несбалансированная физическая активность детей.

Слайд 6

Результаты анкетирования учащихся 5-11 классов

Результаты анкетирования учащихся 5-11 классов

Слайд 7

Основные принципы здорового питания школьников

Питание школьника должно быть сбалансированным .
Питание школьника должно

Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть сбалансированным . Питание школьника должно быть оптимальным.
быть оптимальным.

Слайд 8

Принцип сбалансированности питания

Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ.

Принцип сбалансированности питания Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных

В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы.
Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4

Слайд 10

Принцип оптимальности питания

При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его

Принцип оптимальности питания При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с
ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой.
При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.

Слайд 11

Рекомендуемая калорийность рациона школьника

7-10 лет – 2300 ккал.
11-13 лет (мал.) – 2700

Рекомендуемая калорийность рациона школьника 7-10 лет – 2300 ккал. 11-13 лет (мал.)
ккал.
11-13 лет (дев.) – 2450 ккал.
14-17 лет (мал.) – 2900 ккал.
14-17 лет (дев.) – 2600 ккал.
Имя файла: Чем-младше-ребенок,-тем-более-здоровый-образ-жизни-он-ведет.pptx
Количество просмотров: 129
Количество скачиваний: 0