Дорога к доброму здоровью

Каждый из нас выбирает себе дорогу в жизни сам. Самое главное-эта дорога должна быть ровной, гладкой и вести нас к светлому, радостному и доброму. Одной из таких дорог является дорога к Здоровью. Дорога, которая у одних вызывает добрые чувства, а другие про неё забывают…

Решать, конечно ,тебе!
А мы постараемся рассказать тебе о том,
как быть здоровым ,
не поддаваться вредным привычкам других,
не обращать внимание на навязчивую рекламу ,
иметь свою точку зрения на эту проблему.
А какую дорогу выбираешь ты?

Мы идём дорогой здоровья! Ты с нами?

Сильные думают сами за себя, слабые позволяют думать за них!

Не забывай!
Самый лучший отдых-работа,
Самый лучший день-сегодня,
Самое большое богатство-здоровье!

Тебе нравится такая еда?

Тогда дорога приведёт тебя именно сюда!

Питание!
Неправильное питание – это одна из первых причин многих заболеваний. Жирная пища приводит к увеличению веса, заменители, ароматизаторы и всякого рода красители играют роль яда, разрушая организм изнутри. Стоит отметить, что при большом количестве потребляемой химии, организм перестает реагировать на неё, как на вредное вещество и поэтому нам кажется, что всё нормально со здоровьем.
Но это не так!

Но мы надеемся, что здравый смысл тебя не подведёт !

По опросу учеников нашего 5 а класса мы выяснили, что
Больше половины учеников любят сладкое и не могут от него отказаться.
Около 80% учеников не любят овощи и употребляют в пищу их крайне редко.
Около 40% учеников постоянно жуют жевательную резинку и считают это нормой.
Почти все ученики признались, что и их родители постоянно жуют жвачку.

Это ужасно и недопустимо!

Полезно жевать жвачку
только после еды, минут 5-7
Во всех остальных случаях- это вред вашему здоровью!

Итак, давайте выведем оптимальный вариант нашего питания
Завтрак- молочная каша или хлопья
Обед- суп или борщ, на второе- овощи и фрукты, компот или сок
Полдник- стакан кефира с булочкой
Ужин- кусочек рыбы с гарниром, овощной салат, морс или сок.

Здоровая пища-залог хорошего самочувствия!

Физкультура и спорт должны стать твоими добрыми друзьями!

Не забывайте, что в школе вам помогут организовать ваш досуг!