Физическая культура. Лёгкая атлетика. Развитие скоростно-силовых качеств

Содержание

Слайд 2

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ.

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ.

Слайд 3

Скоростно-силовые качества как вид силовых качеств наряду с максимальной силой и силовой

Скоростно-силовые качества как вид силовых качеств наряду с максимальной силой и силовой
выносливостью характеризуют в целом силовую подготовленность спортсмена.

Слайд 4

Под термином «скоростно-силовые качества» понимается способность человека выполнять динамическую кратковременную работу длительностью

Под термином «скоростно-силовые качества» понимается способность человека выполнять динамическую кратковременную работу длительностью
до 30 секунд против значительного сопротивления с высокой скоростью мышечного сокращения на фоне алактатного энергообеспечения.

Слайд 5

К скоростно-силовым способностям также относят «быструю» силу и «взрывную» силу. «Быстрая» сила

К скоростно-силовым способностям также относят «быструю» силу и «взрывную» силу. «Быстрая» сила
характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. «Взрывная» сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время.

Слайд 6

2. ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ.

2. ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ.

Слайд 7

Эстафетный бег — это командный вид легкой атлетики. Различают следующие виды эстафет:

Эстафетный бег — это командный вид легкой атлетики. Различают следующие виды эстафет:
а) по беговой дорожке; б) кольцевые по городу (старт и финиш в одном месте); в) звездные по городу (старт в разных местах, финиш в одном месте для всех команд).

Слайд 8

Классические эстафеты - 4 х 100 и 4 х 400 м —

Классические эстафеты - 4 х 100 и 4 х 400 м —
проводятся на беговой дорожке как для мужчин, так и для женщин.
Кроме того, выделяют эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов (например, 10 х 1000 м), а также «шведские» эстафеты: 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке).

Слайд 9

Эстафетная палочка представляет собой цельную гладкую полую трубку, круглую в сечении, сделанную

Эстафетная палочка представляет собой цельную гладкую полую трубку, круглую в сечении, сделанную
из дерева, металла или другого твердого материала. Согласно правилам проведения соревнований, эстафетная палочка должна иметь вес не менее 50 г, длину 28—30 см и длину в окружности 12—13 см. Ее передача осуществляется только в зоне, равной 20 м (по 10 м в каждую сторону от начала этапа); при этом запрещается какая-либо помощь одного бегуна другому (подталкивание и т.п.).

Слайд 10

Правила соревнований разрешают спортсмену, принимающему эстафету, начинать бег за 10 м до

Правила соревнований разрешают спортсмену, принимающему эстафету, начинать бег за 10 м до
зоны передачи. Это позволяет бегуну раньше достигнуть максимальной скорости и выполнить передачу в середине зоны, с меньшим риском нарушить правила. Поэтому на каждом этапе спортсмен начинает разгон в тот момент, когда передающий достигает контрольной отметки, расположенной примерно в 7—8 м от места старта принимающего бегуна.
Имя файла: Физическая-культура.-Лёгкая-атлетика.-Развитие-скоростно-силовых-качеств.pptx
Количество просмотров: 39
Количество скачиваний: 0