Физическая культура основа здорового образа жизни

Состояние здоровья подрастающего поколения - важнейший показатель благополучия общества и государства. Не случайно среди основных задач, которые выдвигаются в концепции модернизации российского образования, декларируется приоритет сохранения здоровья детей. Одиннадцать школьных лет для ребенка – это «дистанция огромного размера», когда растет, развивается, достигает зрелого типа функционирования его организм, поэтому программа «Здоровье» призвана решать проблему формирования здорового образа жизни, сохранения, укрепления физического и психического здоровья.

Оздоровительные задачи физического воспитания.
охрана и укрепление здоровья учащихся.
достижение полноценного физического развития, гармоничного телосложения.
повышение умственной и физической работоспособности.

Здоровый образ жизни — основа профилактики заболеваний (Изуткин Д.А., 1982). Следует подчеркнуть, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики — первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Однако функция ЗОЖ значительно шире, она выходит за рамки чисто медицинской проблемы.

Здоровый образ жизни
индивидуальное здоровье человека - это гармоническое единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (А. Д. Адо)

Физические упражнения:
повышают общие адаптационные возможности организма, его сопротивляемость различным стрессовым воздействиям, улучшая эмоциональное состояние.
позволяют развивать свою мускулатуру, также они являются хорошей профилактикой болезней, например такой болезни как ожирение или простудные заболевания.
улучшают трофические процессы. Они увеличивают кровоснабжение сердца за счет усиления венечного кровотока, активизируют обмен веществ.

Здоровье человека – результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов.
Лечебное действие физических упражнений основано на положительном влиянии мышечной деятельности на функцию сердца и сосудов.