Гимнастика на уроках физической культуры в школе

СРЕДСТВА ГИМНАСТИКИ
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ПРИКЛАДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ПРЫЖКИ
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ СНАРЯДАХ
ВОЛЬНЫЕ УПРАЖЕННИЯ
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Благодаря своей доступности общеразвивающие упражнения составляют основное содержание занятий групп здоровья, широко используются на уроках по физической культуре в школах, колледжах, вузах. Комплексы ОРУ применяются в утренней гигиенической гимнастике, производственной и лечебной гимнастике.
Представители всех видов спорта включают ОРУ в тренировку как средство разминки и развития определенных физических качеств. Относительная простота и возможность постепенного усложнения делают ОРУ доступными занимающимся любого возраста и подготовленности.
Общеразвивающие упражнения принято классифицировать с выделением групп упражнений
с преимущественным воздействием на различные части тела:
а) упражнения для шеи;
б) рук и плечевого пояса;
в) туловища;
г) ног;
д) всего тела

Графическая запись представляет собой изображение в виде рисунков поз и промежуточных положений человека, выполняющего описываемое упражнение.
Существуют три формы записи ОРУ:
1. Обобщенная запись.
2. Конкретная терминологическая запись.
3. Графическая запись.

ГРАФИЧЕСКОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО УПРАЖНЕНИЯ

Задания№1 предполагающие графические изображения
Чтобы запомнить в последствии выполнить самостоятельно комплексы упражнений, их содержание необходимо записывать в форме пиктограмм.
1.Нарисуйте изображения исходных положений:
а) Основная стойка
б) Основная стойка, руки на поясе
в) Стойка ноги врозь, руки вверх
г) Стойка на коленях
д) Упор лежа
е) Наклоны в сторону, руки на поясе
2. Задание №2 в форме, предполагающей графическое изображение движений, составляющих комплекс ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ.
Составить (придумать) упражнения и записать в форме графических изображений.
5-6 УПРАЖНЕНИЙ. Пример следующий слайд .
✔ВЫПОЛНЕННЫЕ ЗАДАНИЕ 1 и ЗАДАНИЕ 2 ПРИКРЕПИТЬ В ЭПОС.
РАБОТУ ВЫПОЛНИТЬ ДО 14 ДЕКАБРЯ !