ГИПОДИНАМИЯ – БОЛЕЗНЬ 21 века

ОПАСНА ЛИ ГИПОДИНАМИЯ?

Как это ни печально, но за последнее столетие физическая нагрузка человека снизилась почти в 100 раз. Ошибочно думать, что гиподинамия - бич офисных работников, по 8-9 часов просиживающих на рабочем месте.
Модное в последнее время слово «гиподинамия» с древнегреческого переводится как «малоподвижность».

И хотя большинство не считают болезнью отсутствие физических нагрузок, пополнить список пострадавших может каждый из нас.
По статистике ВОЗ, ежегодно от гиподинамии умирают почти 2 миллиона человек.

Сама по себе гиподинамия, конечно, не смертельна,
но ее последствия могут всего за год превратить здорового человека в инвалида.

СИМПТОМЫ ГИПОДИНАМИИ

ЧАСТЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
БЕССОННИЦА
ОБЩАЯ УСТАЛОСТЬ
СНИЖЕНИЕ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ

ГИПОДИНАМИЯ У ДЕТЕЙ

Гиподинамия весьма отрицательно сказывается и на позвоночнике ребенка, что в свою очередь становится причиной развития различных заболеваний жизненно важных органов. В общем, это заболевание у детей встречается также часто, как и у взрослых и все из-за того, что родители не приучают своих детей вести здоровый образ жизни.

ПРОФИЛАКТИКА ГИПОДИНАМИИ

Движение, движение и еще раз движение – вот что рекомендуют все врачи-специалисты в борьбе не просто с большим, а с огромным количеством различного рода недугов.
Каждый человек сам должен подобрать для себя вид упражнений, а также продолжительность и ритм их выполнения.