Характеристика физических упражнений

Содержание

Слайд 2

Содержание

Определение
Характеристика ФУ
Структура ФУ
ФУ – основное средство физ. воспитания
форма

Содержание Определение Характеристика ФУ Структура ФУ ФУ – основное средство физ. воспитания
физического упражнения
характеристики ФУ
Классификация ФУ

Слайд 3

Введение

Физические упражнения играют чрезвычайно важную роль в жизни людей, следящих за

Введение Физические упражнения играют чрезвычайно важную роль в жизни людей, следящих за
своим здоровьем. Здоровый образ жизни просто немыслим без разнообразных физических упражнений. 

Слайд 4

Физические упражнения –

движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы,

Физические упражнения – движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы,
систематизированные в целях физического развития.
средство физического воспитания

Слайд 5

Характеристика физических упражнений

Физическое упражнение – это такие двигательные действия (включая и их

Характеристика физических упражнений Физическое упражнение – это такие двигательные действия (включая и
совокупности) , которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.

Слайд 6

Слово «физическое» отражает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой

Слово «физическое» отражает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой
в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.
Слово «упражнение» обозначает направленную повторностъ действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.
Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой — как процесс многократного повторения.

Слайд 7

Физические упражнения это основное средство физического воспитания, т.к.:

Физическое упражнение выражает мысли, эмоции,

Физические упражнения это основное средство физического воспитания, т.к.: Физическое упражнение выражает мысли,
потребности человека, его отношение к окружающей действительности.
Физическое упражнение это один из способов передачи общественно-исторического опыта в области физического воспитания.
Физическое упражнение воздействует не только на функциональное состояние человека, но и на его личность.
Среди всех видов педагогической деятельности, только в физическом воспитании предметом обучения является физическое упражнение.
Физическое упражнение удовлетворяет природную потребность человека в движении.

Слайд 8

Содержание физических упражнений -

- это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов,

Содержание физических упражнений - - это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов,
происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т.п.).

Слайд 9

Содержание физических упражнений обусловливает их :

Оздоровительное значение
Образовательная роль
Влияние на личность

Содержание физических упражнений обусловливает их : Оздоровительное значение Образовательная роль Влияние на личность

Слайд 10

Форма физического упражнения -

это определенная упорядоченность и согласованность как процессов, так

Форма физического упражнения - это определенная упорядоченность и согласованность как процессов, так
и элементов содержания данного упражнения.
В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру.

Слайд 11

Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих

Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих
в организме во время данного упражнения.
Внешняя структура физического упражнения — это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений

Слайд 12

Пространственные характеристики
Исходное положение (И.п.) - это относительно неподвижное положение с которого начинается

Пространственные характеристики Исходное положение (И.п.) - это относительно неподвижное положение с которого
упражнение. И.п. создаёт наиболее благоприятные условия для правильного выполнения упражнения. Меняя и.п. можно менять сложность упражнения.
Положение тела в пространстве - из него складывается само упражнение.
Траектория движения - криволинейная, прямолинейная, чаще всего она криволинейна.
Направление движения - существует шесть направлений: вперед, назад, вверх, вниз, вправо, влево. И множество промежуточных.
Амплитуда движений - это размах, она осуществляется в различных суставах, а значит зависит от анатомических особенностей их строения. Амплитуда измеряется в градусах гониометром.

Слайд 13

Временные характеристики- Время выполнения всего упражнения, или его частей.
Пространственно-временные характеристики:
Скорость - от

Временные характеристики- Время выполнения всего упражнения, или его частей. Пространственно-временные характеристики: Скорость
скорости выполнения зависит результат. Скорость может быть равномерной и переменной. Плюс/минус 3% считается равномерная скорость, которая является и более эффективной.
Ускорение - это изменение скорости в единицу времени, измеряется ускорение в метры/секунды Ускорение может быть положительным и отрицательным, то есть повышение скорости или замедление.

Слайд 14

Силовые характеристики

К силовым характеристикам относятся силы, которые действуют на спортсмена, способствуют или

Силовые характеристики К силовым характеристикам относятся силы, которые действуют на спортсмена, способствуют
тормозят упражнение.
Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между собой. Они образуют органическое единство, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельности необходимо обеспечить в первую очередь соответствующее изменение ее содержательной стороны. По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма также влияет на содержание. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрыться содержанию упражнения.

Слайд 15

Классификация физических упражнений

Классифицировать физические упражнения — значит логически представлять их как

Классификация физических упражнений Классифицировать физические упражнения — значит логически представлять их как
некоторую упорядоченную совокупность с подразделением на группы и подгруппы согласно определенным признакам.

Слайд 16

Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания
Классификация физических

Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания Классификация физических
упражнений по их анатомическому признаку ;
. Классификация физических упражнений по признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств ;
Классификация физических упражнений по признаку биомеханической структуры движения;
Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон мощности ;
Классификация физических упражнений по признаку спортивной специализации.

Слайд 19

Литература

Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта:

Литература Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта:
Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 480 с
Имя файла: Характеристика-физических-упражнений.pptx
Количество просмотров: 50
Количество скачиваний: 0