Искусство маленьких шагов SMART или сверим цели

Знакомство – немного обо мне
25 лет опыт работы в корпоративном и частном бизнесе в качестве финансиста
Закончила 3 высших образования: все они в области экономики и финансов, красный диплом
Добрый день, меня зовут Елена Титова
Сегодня я являюсь Персональным Сертифицированным Коучем, развиваюсь в профессии и вижу свою миссию в помощи другим людям. Мой метод – использовать коучинг – как нежную и безопасную мотивацию ваших ситуаций.
Случайно встретила коучинг в своей жизни и чем больше погружалась в него – возникало понимание – что это как новая философия жизни, самый эффективный инструмент для того чтобы двигаться дальше в будущее, а не преодолевать свое
прошлое.

Объяснение – что такое коучинг?
(англ. coaching — обучение, тренировки) — метод консультирования и тренинга, отличается от классического тренинга и классического консультирования тем, что коуч не даёт советов и жёстких рекомендаций, а ищет решения совместно с клиентом.
Официальная версия:
по которой Клиент приходит к Коучу – именно в том, что он уже пробовал все то, что он уже знал и при этом не достиг успеха или застрял на каком то этапе
вывести Клиента за его привычные рамки на новую перспективу восприятия или решения
это разновидность психологического консультирования, Коуч не дает советов и не учит жизни

Заявление о Конфиденциальности

«Постановка цели – это начало пути»
Знание себя самого – это ключ к ЯСНОСТИ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Что особенного, чтобы взять Лист бумаги и написать на нем свои цели?
Как такой простой шаг – может оказать огромное влияние ? – Если ты напишешь на листе бумаги свои цели и желания, ты как бы отметишь в своем подсознании красным флажком что эти мысли важнее всех остальных.
После этого твое Сознание будет стремиться достичь своей цели. Здесь все подчинено законам природы – но большинство из нас не осознают этого.
Жизнь большей частью дает нам то, что мы от нее просим. Большинство людей хотят простых вещей – здоровья, радости, благополучия. НО когда спрашиваешь у них – чего же именно они хотят – у многих нет ответа.

Расширенный SMART и коучинговые вопросы
Цель должна быть позитивной
и сформулирована в утвердительной форме
Цель должна быть в зоне вашего контроля – то есть подконтрольна вам
Экологичность вашей цели – как достижение вашей цели повлияет на твою жизнь в целом и на твое окружение?

Задание:
Предлагаю вам записать СВОЮ БЛИЖАЙШУЮ ЦЕЛЬ, которую вы бы хотели разобрать сейчас
Сосредоточься каждой клеточкой своего разума и познай, что делает тебя счастливым.
Цели могут быть из разных сфер твоей жизни: в профессии, здоровье, личных отношениях.

Цель должна быть ПОЗИТИВНОЙ и сформулирована в утвердительной форме
Пример: я хочу что-то получить (а не отказаться от чего-либо…)
Если у вас получается все время негатив – попробуйте написать – что вы хотите вместо этого?

Цель должна быть В ЗОНЕ ВАШЕГО КОНТРОЛЯ – то есть подконтрольна вам
Если Вы поняли, что цель вне зоны вашего контроля – то попробуйте переформулировать ее

ВАЖНОСТЬ ВАШЕЙ ЦЕЛИ и как она связана с вашей Большой Жизненной целью

ЭКОЛОГИЧНОСТЬ вашей цели

SPECIFIC – цель должна быть конкретной
Расскажи поконкретнее
S

MEASURABLE – цель должна быть измеримой
M

ATTAINABLE – цель должна быть достижимой
A

REALISTIC – цель должна быть реалистичной
R

TIMEABLE – цель должна быть определена во времени
T

Роббин Шарма – зачем мы ставим цели
5 ПРИНЦИПОВ для осуществления желаний:

Демо – сессия – 15 минут
ПРЕДЛАГАЮ КОМУ-НИБУДЬ ОЗВУЧИТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ,
И МЫ ЕЕ СМОЖЕМ АЗОБРАТЬ

Визуализация цели
Ментальные образы будущих событий (также известные как ментальное моделирование, визуализация цели и воображаемое будущее) - это метод, который помогает людям “представить возможности и разработать планы для реализации этих возможностей”
Было показано, что такое упражнение способствует целенаправленному поведению, увеличивая ожидание успеха, повышая мотивацию и эмоциональное участие, а также инициируя действия по планированию и решению проблем.
Устройтесь поудобнее на своем месте и аккуратно закройте глаза. Представьте себе идеальный вариант воплощения вашей мечты (цели).

Задание:
ПУБЛИЧНОЕ ОБЕЩАНИЕ – ВЫПОЛНЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ
Расскажи себе и близким – что ты будешь делать. Это заставит тебя двигаться.
Разрабатываем шаги по достижению своей цели и важно, чтобы 1й шаг был запланирован в ближайшие 48 часов.

Поделиться :
Что ты узнал за этот вебинар?
Расскажи об этом подробнее..
Что из перечисленного готов сделать в ближайшее время?

Домашнее задание:
Разработать план действий по достижению цели
2) Сделать образ – коллаж того, что тебе хочется и поставить на видное место – можно заставку на экран
3) Литература :
Роббин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»