Как правильно питаться

Учебные вопросы:
1.Какие продукты полезно есть?
2. Как правильно есть?
3. Что полезно есть на завтрак?
4.Что нужно есть на обед?
5.Что нужно есть на ужин?
6.Какой вкус бывает у продуктов?
7.Какие продукты нужно есть каждый день?

в о т ч т о
м ы у з н а л и !

Полезно есть такие продукты

Молочные продукты, рыба, мясо, овощи, фрукты, хлеб, растительное и сливочное масло можно и нужно есть каждый день.
Сметану, яйца, орехи, ягоды- продукты, которые можно есть в небольших количествах,
Торты, газировки их не следует есть часто!!!

как правильно
есть

на завтрак
полезно есть

На завтрак полезно есть каши!!!

что полезно
есть на обед

Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда
Обед состоит:
1.Салат
2. первое блюдо (суп, борщ, щи)
3.второе блюдо (гарнир, котлеты, биточки, рыба и т.д)
4. десерт

что полезно
есть на ужин

Для того, чтобы хорошо спать и отдыхать на ужин нужно есть только лёгкую пищу:
запеканки, творог, простоквашу, кефир.

В каких продуктах
содержится больше
всего витаминов

Овощи, ягоды, фрукты – самые витаминные продукты

Проведя исследовательскую работу мы определили для себя правила правильного питания:
1. Если хочешь вырасти сильным, здоровым, и красивым нужно есть полезные продукты.
2.Полезно есть разные продукты
3.Перед едой нужно мыть руки с мылом,
4.Полезно есть на завтрак каши
5. Самое большое количество пищи человек съедает на обед
6. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, нужно на ужин есть лёгкую пищу.
7.Нужно есть овощи, ягоды, фрукты, потому что в них большее количество витаминов.