Содержание
- 2. техника выполнения 1.ни в коем случае нельзя вскакивать сразу после звонка будильника и начинать выполнять упражнения
- 3. Первое упражнение Первое упражнение очень простое. Поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями расположите за
- 4. Второе упражнение Разведение рук в стороны лежа. Ложитесь на пол, руки вытяните вдоль туловища, ноги сведите
- 5. Закончить зарядку можно приседаниями с гантелями. Поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями расположите по
- 7. Скачать презентацию