Компьютерная зависимость: легче предотвратить, чем вылечить

Компьютерная зависимость обычно условно делится на два вида:
Интернет-зависимость - сетеголизм
Зависимость от компьютерных игр - кибераддикция. В большинстве случаев именно игровая зависимость более распространена в раннем возрасте.

Основные признаки зависимости:
У ребенка теряется интерес к другим занятиям, сокращается круг общения
Общение с другими детьми сводится только к компьютерным играм, формируется узкая компания игроков или перестает интересовать вовсе.
Происходит постепенная утрата контакта с родителями: ребенок все меньше стремится к общению и замыкается в себе.
Ребенок начинает обманывать, не выполнять обещания, стремится любыми способами заполучить желаемое.
На любые ограничения может реагировать нервно, сильно переживать, становиться раздражительным.
Становится пассивным в реальной жизни.
Теряет контроль над временем, и над своим поведением..
Чувствует вину перед родителями из-за игр, но в то же время радость, когда играет.

Основные причины компьютерной зависимости:
• Недостаток общения со сверстниками и значимыми для ребенка людьми
• Недостаток внимания со стороны родителей
• Неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении
• Склонность подростков к быстрому «впитыванию» всего нового, интересного
• Желание ребенка быть «как все» его сверстники, следовать за их увлечениями, не отставать
• Отсутствие у ребенка увлечений или хобби, любых других привязанностей, не связанных с компьютером
• Формирование компьютерной зависимости ребенка часто связывают с особенностями воспитания и отношениями в семье

Типы игр, и их опасность, начиная с самой высокой
Специалисты отмечают, что различные виды компьютерных игр могут по-разному влиять на ребенка.
Самыми опасными считаются ролевые игры с видом «из глаз» компьютерного героя. Не менее опасны игры с видом извне на «своего» компьютерного героя. Стратегические игры, «руководительские» менее опасны, но могут здорово втянуть ребенка. Далее следуют не ролевые игры: аркады, головоломки, игры на быстроту реакции, азартные игры.

Кто больше зависим от игр на компьютере?
Дети тех родителей, которые чаще всего не бывают дома
Дети состоятельных родителей или трудоголиков, которые постоянно заняты
Самый зависимый возраст это 12-15 лет
На одну зависимую девочку-подростка приходится до 10 мальчиков, связано это с тем, что кризис подросткового возраста дается мальчикам труднее, да и компьютерных игр для девочек в разы меньше

Профилактика зависимости от компьютерных игр
Личный пример родителей, если вы разрешаете ребенку играть некоторое время в день, то вы и сами не должны просиживать у компьютера больше времени.
Список совместных дел, игр, развивающих уличных состязаний. Все должно быть спланировано, чтобы не оставалось свободной минуты.
Использовать компьютер как награду, для эффективного воспитания, в качестве поощрения.
Важно четко контролировать те игры, в которые играет ребенок. Вы должны знать что это за игра и отслеживать любые отклонения в поведении ребенка после того, как он поиграл в игру. Могут наблюдаться раздражительность, возбужденность, бессонница. Все это указывает на то, что либо было превышено время игры, либо игра не подходит ребенку.
Отдавать предпочтение развивающим играм и сайтам.
Лечение «красотой» реальности: познать мир, музеи, театры, парки, путешествия, общение с интересными собеседниками.
Установка специальных сетевых фильтров и специализированного ПО, позволяющего контролировать и лимитировать общение ребенка с компьютером.

Важно знать
Простые правила работы за компьютером, которые рекомендуется учитывать, во избежание проблем со здоровьем:
– школьники 1–4 класса должны проводить в Интернете не более 20 минут;
– 4–8 класс — максимум 30 минут;
– 9–11 класс — 40 минут;
– после 17 лет — без перерыва можно работать не более двух часов, причем каждые 20–30 минут нужно отдыхать, отвернувшись от монитора (хотя бы на несколько минут).