Кризис опустевшего гнезда в супружестве

Дети начинают свою самостоятельную жизнь, и родители остаются предоставленными сами себе.
У родителей в таком случае нередко наступает состояние, которое психологи называют «синдромом опустевшего гнезда».
Не только дом, но и вся жизнь кажется им внезапно опустевшей. Особенно тяжело этот период переживают женщины.

Обычно «синдром опустевшего гнезда» затрагивает людей в возрасте от 38 до 45 лет.
В этот период жизни так же могут быть следующие кризисные моменты :
Кризис среднего возраста, связанный с переоценкой жизненных ценностей и сомнениями в правильности жизненного курса.
Первые признаки возрастных изменений, появление страха надвигающейся старости.
Забота о стареющих родителях.
Кризисные ситуации могут «накладываться» друг на друга, усиливая ощущение потери.
Это ощущение становится настолько глобальным, что полностью затмевает осознание того, что у вас, наконец-то, появилась возможность для обретения новых точек приложения своей энергии.

Для кризиса «опустевшего гнезда» характерно:
Резкая перестройка всей семейной системы.
Возникновение необходимости переоценки своих жизненных целей, задач, уклада.
Изменения привычных действий, связанных с бытом семьи.
Обострение чувства страха — за детей, за их жизнь, судьбу.
Усиление гнетущего чувства неоцененности.
Проявление семейных конфликтов и проблем, накопившихся за годы совместной жизни.
При плохом раскладе синдром опустевшего гнезда сопровождается депрессией с потерей ощущения собственной значимости и смысла жизни.
Родители могут пытаться привлечь внимание взрослого ребенка. Могут начать активно вмешиваться в его жизнь или перекладывать на него свои проблемы. В этот период могут появляться психосоматические заболевания у родителей

Задача супругов — пересмотреть собственные отношения и понять, что с ними делать.
Оставлять как есть, менять или вообще завершать?
Что поможет преодолеть сложный период?
принятие ситуации, поиск положительных моментов.
увидеть новые возможности для самореализации.
разговоры друг с другом: о том, чего бы вы хотели, чего ждете от нового этапа в жизни и от жизни вообще.
новые совместные увлечения.