Методы и средства развития силы

Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Мышечная сила – это максимальное усилие, развиваемое мышцей.
Сила

Факторы влияющие на силовые
способности

Средства развития силы
Упражнения с внешним сопротивлением
Упражнения в преодолении собственного веса
Изометрические упражнения

Основные методы развития силы