Мониторинг уровня физической подготовленности и физического развития

Цель
получить истинное представление об исследуемой сфере
Перспективной представляется система повышения физической подготовленности учащихся, предусматривающая периодическое тестовое их обследование и последующее, с учетом выявленных данных, корректирование работы по развитию двигательных качеств.

Задачи мониторинга
Создание системы сбора, анализа и обработки данных о состоянии физической подготовленности и физического здоровья обучающихся школ. На основе этого разработка методических рекомендаций с целью коррекции уровня здоровья учащихся физической культурой.
Отслеживание состояния уровня физической подготовленности детей и антропометрических измерений детей в возрасте 7-17 лет позволило выявить возможные негативные тенденции в физическом здоровье, принять адекватные меры по их коррекции, определить следующие двигательные качества: скоростные, координационные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость; учитывать параметры: длина тела, масса тела, обхват груди на вдохе, обхват груди на выдохе.

Уровень здоровья детей определяется в школе по трем основным методикам:
результатам медицинского осмотра,
определению уровня физического развития детей
определению уровня физической подготовленности.

Характеристика основных физических качеств
Общая выносливость -движение может выполняться длительное время с быстрым восстановлением после нагрузки.
Скоростная выносливость –способность противостоять утомлению при длительных нагрузках.
Скоростно-силовая выносливость –способность к выполнению длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью.
Гибкость –способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц.

Характеристика
основных физических качеств
Быстрота –способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление.
Динамическая сила –способность к максимально быстрому, взрывному проявления усилий с отягощением ил собственным весом.
Ловкость –способность выполнять координационно сложные двигательные действия.

Сила развивается достаточно быстро в период до 9 лет, затем тормозится, а с 11 лет неуклонно увеличивается, особенно от13 до 14, от16 до 17 лет.
Быстрота возрастает в период от 8 до 9 лет, затем отстает до 11 лет, стабилизируется в 14-15 лет и вновь растет с 15 до 17 лет.

10-11 лет – «вершина детства» -итог развития всех органов, функций и систем, период расцвета двигательных возможностей детей. Высокая мощность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
12-13 лет- начинается половое созревание. Снижение возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
14 лет – возрастает энергетическая мощность и выносливость организма, но это временно.
15 лет – бурно начинают расти силовые и скоростные возможности детей, опережая развитие выносливости.

В методике надо придерживаться следующих положений
Соблюдения единства условий в испытаниях;
Доступность и доходчивость заданий и требований;
Возможность выявления максимальных достижений школьника;
Простота и привычная обстановка испытаний;
Выражение данного учета в цифровых показателях (см,сек.);
Простота записи учета

Требования к проведению тестирования
Максимально точно измерять все параметры и правильно их вводить в компьютер.
Тестирование надо проводить не реже 2 раз за учебный год, так как организм учащихся постоянно изменяется и физические качества развиваются не равномерно.
Тест проводить по возможности в одно и тоже время.
Предварительно обучить учеников правильному выполнению тестов

Схема работы:
Проводится диагностика путем использования тестов, которые объединены в два блока:
Один позволяет определить физическое состояние мышечной системы –сила, силовая выносливость рук и ног; другой –состояние сердечно-сосудистой системы;
Показатели переводятся в очки уровни;
Для каждого создается ситуация критической самооценки путем сравнения результатов тестирования с нормой;
Составляется индивидуальная программа и ее выполнение на уроках, самостоятельно;
Налаживается контроль и самоконтроль выполнения индивидуальной двигательной программы

Методика тестирования:
Мышечная система
Подтягивание на перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Подъем туловища (для мышц живота)
Подъем туловища ( для мышц спины)
Приседание на обеих ногах
Прыжки со скакалкой на обеих ногах
Функциональная система
Тестирование выносливости количество метров пробегаемых за 6 минут

Уровни физической подготовленности
1.-очень низкий, с резко сниженными возможностями мышц и функциональных систем. Часто встречаются отклонения в физическом развитии. Низкие резервы организма.
2.-низкий,сниженный уровень мышечной и функциональных систем. Низкая работоспособность, низкие резервы организма.
3.-средний, уровень мышечной и функциональных систем удовлетворительный. Имеет место несовершенный уровень отдельных систем. Физическое развитие организма недостаточное.

Уровни физической подготовленности
4.-выше среднего, или хороший. Резервы организма, работоспособность на хорошем уровне.
5.-высокий, или оптимальный. Достаточность уровня мышечной и функциональных систем.

Для учащихся 12 лет

Мотивация двигательной активности
Многоуровневая система диагностики физического здоровья создает условия для мотивации двигательной активности путем сравнения характеристик предлагаемых уровней и результатов собственного тестирования

Составление индивидуальной программы и ее реализация
Основную нагрузку в реализации программы несут уроки физической культуры.
Для повышения эффективности воздействия упражнений применяется их дозировка, характеризуемая параметрами интенсивности и объема.

График 1. Результаты выполнения теста
«30 метров»

График 2. Результаты выполнения теста «1000 метров»

График 3. Результаты выполнения
теста «подтягивание»

График 4. Результаты выполнения теста «прыжки в длину с места»

Анализ результатов тестирования
Уровень физической подготовленности: высокий – 28,6%
средний – 54,6% низкий – 18,7%
высокий уровень развития физических качеств:
в проявлении быстроты – 25,9%,
выносливости – 54,6%,
гибкости – 50,2%,
силы – 31,1%,
скоростной силы – 55,5%,
координационных способностей – 29,7%.

уровень физической подготовленности
область 7-10 лет: высокий – 23,8%
средний – 58,8%
низкий – 17,4%
11-15 лет: высокий – 29,8%
средний – 57,0%
низкий – 13,2%
16-17 лет: высокий – 36,6%
средний – 53,8%
низкий – 9,9%

Анализ результатов в висе на перекладине у всех школьников с 1 по 11 класс.

При сравнении оценки результатов прыжков в длину с места у учащихся разного пола выявлено превосходство мальчиков во всех исследуемых группах.

Оценка показателей развития силовой выносливости показал следующие результаты:

Анализ результатов
показателей силовой выносливости
выявил преобладание показателей
высокого уровня развития данного
качества у школьников младшего звена, незначительное превосходство мальчиков над девочками по всем возрастным группам.

Уровень развития двигательных качеств у девочек во всех возрастных группах ниже, чем у мальчиков, причем это различие с возрастом увеличивается, достигая наибольшей величины к 16-17 годам.

Учитывая результаты мониторинга, необходимо
внести коррективы в учебные программы, уделив больше внимания развитию у детей указанных физических качеств;
уделить особое внимание повышению уровня физической подготовленности учащихся среди детей 7-10 лет;
систематически работать по повышению показателей уровня физического развития обучающихся;
для повышения общей физической подготовленности использовать домашние задания во внеурочное и каникулярное время;
на основе мониторинга необходимо провести отбор наиболее способных детей, определить для них специализацию.