Нас ждут экзамены

Содержание

Слайд 2

Жизнь – это вечный экзамен,
Да жаль, расписания нет.
И в жизни мы часто

Жизнь – это вечный экзамен, Да жаль, расписания нет. И в жизни
тянем
Невыученный билет.
И вспоминаем старательно,
задумчиво в пол глядим,
Но некому подсказать нам:
Мы с жизнью один на один

Слайд 3

Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов

Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов
во многом зависит будущее. Давайте поговорим о проблемах и трудностях экзаменационного периода, попытаемся найти возможные пути их преодоления. Продумаем своё поведение и состояние перед экзаменом, ведь на экзамене происходит не только проверка знаний, но и проверка сил личности, мобилизация умственных и душевных сил.
Экзамен – сложная стрессовая ситуация
и очень важно не теряться в экстремальной ситуации.

Слайд 4

Поиграем

Вам надо выбрать соответствие и описать ситуацию. Экзамен – это…

1. Праздник
2. Смелый

Поиграем Вам надо выбрать соответствие и описать ситуацию. Экзамен – это… 1.
поступок
3. Тяжёлая работа
4. Борьба
5. Экстремальная ситуация
6. Ничего особенного
7. Будущая независимость
8. Предстоящая свобода

Слайд 5

Экзамен. Успешность его сдачи.

Факторы, влияющие на успех

Уровень знаний

Эмоцион.способность выдержать экзамен

Умение преодолевать
трудности

Экзамен. Успешность его сдачи. Факторы, влияющие на успех Уровень знаний Эмоцион.способность выдержать экзамен Умение преодолевать трудности

Слайд 6

" Эмоции - это ветер, который надувает паруса. Он может привести

" Эмоции - это ветер, который надувает паруса. Он может привести корабль
корабль в движение, а может потопить его"

Вольтер

Учись на экзамене владеть своими эмоциями

Слайд 7

Закончи предложение

Откровенно говоря,
когда я думаю о предстоящих экзаменах, то….
Когда я волнуюсь,

Закончи предложение Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах, то…. Когда
то…
Когда я не могу собраться с мыслями, то…
Когда я прихожу на консультацию…
Когда я готовлюсь к экзаменам…

Слайд 8

Как подготовиться психологически?

Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач.
Начинать готовиться

Как подготовиться психологически? Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач.
к экзаменам заранее.
Сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному
Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся.

Слайд 9


Как поддержать работоспособность

Чередовать умственный и физический труд
Беречь от переутомления глаза, давать

Как поддержать работоспособность Чередовать умственный и физический труд Беречь от переутомления глаза,
им отдых
Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой
Минимум телевизионных передач
Минимум работы на компьютере
Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (н-р, лень…)
Знать свои сильные стороны и умение их использовать на благо себе( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая)
После каждого часа работы делать зарядку
Организовать своё рабочее место так, чтобы никто
и ничто не отвлекало во время работы

Слайд 10

При хорошей зрительной памяти
1. Подчёркивать опорные (ключевые места)
2. Фиксировать их на маленьких

При хорошей зрительной памяти 1. Подчёркивать опорные (ключевые места) 2. Фиксировать их
карточках
3.Составить план
4.Составить опорную схему или таблицу
5. Закрыть глаза и мысленно воспроизвести то, что запоминалось
6. На карточки крупно , разными цветами выписать основные понятия или
формулы, развесить их по стенам, чтобы
они всегда были перед глазами

Слайд 11

Если память слуховая
Читайте вслух
Начитайте трудный материал на аудио-
кассету и периодически прослушивайте
При чтении

Если память слуховая Читайте вслух Начитайте трудный материал на аудио- кассету и
и прослушивании чётко проговаривать слова с небольшими паузами.
Приучить себя пересказывать вслух, но не заучивайте наизусть
Можно попытаться зарифмовать трудное в небольшие стихотворения или присказки

Слайд 12

Важное условие успеха- надежда на себя, уверенность в себе

Совет и поддержка товарищей

Важное условие успеха- надежда на себя, уверенность в себе Совет и поддержка товарищей тоже необходимы
тоже необходимы

Слайд 13

Питание

Четырёхразовое, богатое витаминами
Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам
Включить в питание белок (мясо и

Питание Четырёхразовое, богатое витаминами Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам Включить в питание
рыбу)
Не питаться всухомятку и на скорую руку
Улучшает память морковь с растительным маслом
Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом)
Пить травяные чаи (н-р., мяты)
Лимон освежает мысли за счёт витамина С
Капуста снимает нервозность
Банан поддержит хорошее настроение

Слайд 14

Советы психолога

Перед экзаменом следует хорошо выспаться, собраться с мыслями

Будьте одеты и причёсаны

Советы психолога Перед экзаменом следует хорошо выспаться, собраться с мыслями Будьте одеты
соответственно случаю

Входите в аудиторию спокойно. Не паникуйте, будьте уверены, что у вас всё получится

Слайд 15

Советы психолога

Просмотрите вопросы и начните с тех, в ответах на которые вы

Советы психолога Просмотрите вопросы и начните с тех, в ответах на которые
не сомневаетесь

Когда приступаете к новому заданию, сосредоточьтесь на нём и временно забудьте о предыдущем

Обязательно оставьте время для проверки своей работы

Слайд 16

Если экзамен сдан успешно

Похвалите себя за положительные действия и качества

Если вы "завалили

Если экзамен сдан успешно Похвалите себя за положительные действия и качества Если
" экзамен

1. Задумайтесь, почему это произошло
2. Скажите себе: «Отрицательный результат – это тоже определённый опыт, из которого надо извлечь урок»
3. Хорошенько разозлитесь на себя и с удвоенной силой беритесь за изучение материала

Имя файла: Нас-ждут-экзамены.pptx
Количество просмотров: 133
Количество скачиваний: 0