Организация питания и питьевого режима в период подготовки и в дни проведения ЕГЭ

Во время интенсивной умственной работы при подготовке к
экзаменам для стимуляции хорошей работы головного мозга,
предупреждения раздражительности, слабости, упадка сил пища
должна быть разнообразной, сбалансированной и питательной.
Правильные продукты помогают лучше сосредотачиваться и спать ночью, а также снижают уровень
обеспокоенности.

Как правило, готовящиеся к экзаменам делятся:

Питаться во время подготовки к экзаменамy необходимо

Ночь перед экзаменом

Ответственный завтрак

Утром перед экзаменом необходимо принять пищу с высоким содержанием легко усвояемого белка и клетчатки:

Если ребенок слишком нервничает и не может съесть полноценный завтрак, то можно предложить ему, которые поддержат его на экзамене.

Питьевой режим