Организация и проведение профильной смены по внедрению ГТО

Содержание

Слайд 2

Цель: Разработка наиболее эффективного способа внедрения всероссийского физкультурно – спортивного комплекса

Цель: Разработка наиболее эффективного способа внедрения всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов
«Готов к труду и обороне» в профильной смене физкультурно – спортивной направленности.

Слайд 5

Структура комплекса

Комплекс состоит из следующих частей:
1.Нормативно–тестирующая – предусматривает общую оценку уровня физической

Структура комплекса Комплекс состоит из следующих частей: 1.Нормативно–тестирующая – предусматривает общую оценку
подготовленности населения на основании результатов выполнения установленных нормативов с последующим награждением знаками отличия предусмотренных Комплексом.
2. Спортивная – направлена на привлечение граждан к регулярным занятиям физической культурой и спортом с учётом возрастных групп населения с целью выполнения разрядных нормативов и получения массовых спортивных разрядов.

Слайд 8

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти
рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику.

Слайд 9

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения:

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения:
ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.Участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.

Слайд 10

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор
лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение

Слайд 11

Прыжок в длину с места. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идёт

Прыжок в длину с места. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идёт лучший результат.
лучший результат.

Слайд 12

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым
покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 - 4 человека.

Слайд 13

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».
На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута. Участник выполняет три попытки.  В зачет идет лучший результат.

Слайд 14

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа
на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Слайд 15

Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина

Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина
линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров.
По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться площадки за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать, таким образом, еще два отрезка по 10 метров. Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе, стартуют минимум по два человека.

Слайд 16

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх
хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение

Слайд 17

Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени №8. Участнику дается три

Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени №8. Участнику дается три
пробных и пять зачетных выстрелов. Применяться пневматические винтовки 

Слайд 18

Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения

Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения
– 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой. Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Имя файла: Организация-и-проведение-профильной-смены-по-внедрению-ГТО.pptx
Количество просмотров: 45
Количество скачиваний: 0